MI CUERPO Y EL AUTOESTIMA

Era su primera experiencia, ya hacia tres años que salía con Susana, como ambos pensaban en contraer matrimonio decidieron hacer el amor. Todo era majestuoso, Pedro la había invitado a cenar en una parrillada lujosa, eligió las bebidas más delicadas como antesala del gran evento.
Llegaron al hotel de San Javier, pidieron una habitación espectacular para enamorados, que incluía un ramo de rosas y un champán. Llegaron a la habitación, los nervios mataban, el respirando profundo daba lugar a que Susana diera comienzo y el acompañaba a la iniciativa con gesto de caballero experimentado, en todo momento sus gesto eran como dijese “mi amor, primero las damas”.
Susana después de quedar obnubilada por el ramo de rosas y mareada con los ojos chispeantes por el champán, entro al baño y desvistiéndose, le dijo a Pedro, mi amor por favor apaga la luz, es más romántico.
Pedro sin hacer ninguna pregunta, respetuosamente apago la luz, Susana rápidamente se metió debajo de las sabanas, El no cuestionaba nada, creía que era parte del hermoso rito del amor.
El se desvistió, y acompaño a Susana en la iniciativa.
Pero después de pequeño momento, Pedro dijo, Mi amor, podrías por lo menos prender la luz del velador, mira siempre me as gustado y deseo ver tu hermoso cuerpo, deseo acariciarlo, Susana helada como si estuviera por ver algún capitulo de terror, le contesto, mi vida, se que este es un gran momento, pero, tengo unos rollitos de mas, quisiera que no me acaricies la cintura y no deseo verme expuesta ante la luz, me da vergüenza. Pedro, era todo un caballero, fingía muy bien ser experimentado en el tema.
Aunque parezca toda una parodia en una primera noche, pero siempre ocurre esta sensación en mujeres y barones cuando no se aceptan a si mismo. Es un sufrimiento que llevan a avergonzarse de su propio cuerpo y deseando el cuerpo de otras personas. Hasta en los momentos de amor que son tan delicados y especiales se puede entorpecer cuando uno tiene miedo a mostrarse. Muchas mujeres, le molesta desvestirse delante del marido o que el marido se desvista. El momento de amor y entrega se pone tenso y un baldazo de agua fría al momento tan especial, provocando una inseguridad en la relación.
Todo esto es un proceso de baja estima, cuando yo no me acepto como soy, es por que no me estoy aceptado como soy, no me estoy valorando y siempre esta buscando aceptación de los demás. Parece una paradoja, pero en esta instancia la única persona que me va a valorar como soy esa soy yo. Las otras, pueden valorarme o no, pero esa valoración no curara mi falta de amor a mi mismo. Este temor a no mostrar su cuerpo, la necesidad de no sentirse expuesta y ocultarse, a aplazar encuentros con su pareja, o crear condiciones en la que no se exponga fácilmente hace que la excitación del momento no se produzca y corre el peligro de cortar toda expectativa tan delicada como el compartir y con el ser amado todo de si.
En general, la autoestima es la mezcla entre confianza y respeto hacia uno mismo, no se relaciona como uno es.
“La autoestima es uno de los factores que mas influye en el ejercicio de la sexualidad, dado que una buena o alta autoestima genera comportamiento positivos y permite al individuo establecer relaciones sanas y direccionalas hacia la búsqueda de metas conjuntas” DR. JUAN CARLOS KUSNETZOFF

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ANSIEDAD, NEUROTRANSMISORES Y OTRAS YERBAS

Ricardo Rojas Romero, ya había pasado tres meses preparándose en el examen final de su carrera, nada menos con Psicología Clínica, el Eligio esta materia, ya que en su momento, sentía seguridad de rendirla con éxito.

Pero la vida, como siempre ocurre, uno piensa o cree una cosa pero la realidad le dijo otra y así en un cuadro de total inseguridad, le hacia sentir una profunda ansiedad, que tan solo se calmaba cuando tomaba sus mates mas dulce de lo inusual, con sus consabido y santificados biscochitos salado. Ahí sentía una sensación de tranquilidad y la armonía que le ayudaba o era una compañía en el estudio. Como muchos estudiantes es necesario el mate con biscocho para estudiar.

Esto también ocurría al despertar, las ganas que sentía de comer algo dulce era tan fuerte que instintivamente corría a comer galletas.

Es que en un trabajo intelectual y en cualquier persona que pasa por un cuadro de ansiedad, las neuronas al trabajar intensamente, (en este caso RICARDO, no dejaba de pensar en los resultados del “EXAMEN FINAL”), consume mucha glucosa y es el alimento necesario para estas, por eso el cerebro crea un neurotransmisor (son sustancias químicas), que se llama serotonina, la abundancia o la escasez de esta, genera cambio en las emociones.

Cuando a las neuronas le hace falta glucosa, por que es el combustible para seguir trabajado, el cerebro avisa al cuerpo la escasez de serotonina y la urgencia de conseguirlo a través de la ingesta de alimentos con alto tenor de glucosa, donde se encuentras esta sustancia química. Al adquirir el cuerpo esta necesidad, produce una sensación de placer, de felicidad, ya que la demanda ya fue saciada.

Se ha encontrado que la serotonina está íntimamente relacionada con la emoción y el estado de ánimo. Poca cantidad de serotonina en el organismo, se ha mostrado que lleva a la depresión, ocasionando problemas con el control de la ira, el desorden obsesivo-compulsivo, y el suicidio. También lleva a un incremento del apetito por los carbohidratos (comidas rica en almidón y glucosa) y problemas con el sueño, lo cual también esta asociado con la depresión y otros problemas emocionales.
No es de menos que una persona que se ha dispuesto a realizar una dieta estricta, en la que va acompañada con el firme propósito de no claudicar, genera desde el comienzo ansiedad (el temor a claudicar), esta presión interna genera un autocontrol intenso que lleva aparejado un trabajo mental adicional del que el ser humano necesita para las tareas cotidianas, amen que las mismas también genera tensiones de problemas a resolver.

Es común ver como muchas personas caen en ingerir algo dulce, más bien lo desean pero se reprimen aumentando así la necesidad. Los principal que hay que tener en cuenta el cuadro de ansiedad, una dieta con ansiedad es anti - dieta.

Lo primero que tengo que averiguar es cual la finalidad tiene hacer dieta. Si es por la salud de mi cuerpo, ya que tengo un sobrepeso y lo tengo que cuidar, el lo necesita para que yo me sienta saludable, es muy bueno.

Esta situación no generara tanta ansiedad, como aquellas situaciones en la que la persona ya vienen con un cuadro de ansiedad al no aceptar su propio cuerpo, no conforme con el, quieren adelgazar para ellas sentirse bien, distintas, bellas y agradable, en otra palabra sentirse aceptadas, respondiendo a un esteriotipo de sex Apple, sex simbols.

Habría que responder o investigar dentro mío y responder ¿que no me acepto?.
Yo me tengo que amar primero, aceptarme tal cual soy, sentirme bien conmigo mismo. Después aparecerá el tema del sobrepeso que si es una problemática a resolver.

Para realizar una dieta, tiene que hacerse sin presiones internas, primero aceptarse uno como es, sacar ese cuadro de ansiedad antes de empezar la dieta. Ver a la dieta como un medio para conseguir algún bienestar y no un fin en si mismo.

También hay que ver los cuadros de ansiedad antes de las comidas principales, cuando uno se sienta a comer, con un cuadro de apetito que ya desfallezco, queriendo devorar todo, esto no esta bien.
Para tales ocasiones yo les diría que intenten :
1) Tomen un vaso de agua media hora antes de las comidas principales

2) Empezar el almuerzo o la cena con un caldo o sopa,

3) Luego el plato fuerte o principal. Comer de todo, pero ser consiente, que lo suficiente es un plato normal, es decir no hay que repetir.

4) Cuando estoy usando los cubiertos, una ve que lleves el alimento a mi boca, dejarlo al costado del plato, darse un tiempo a degustar la comida, si la comida es un momento hermoso de placer, démonos el tiempo necesario para degustar y sentir los distintos sabores y olores de la comida.

5) Si pueden hacerlo, no acostarse a dormir después del almuerzo o cena, sugiero que caminen o realicen una actividad que tengan que estar parado. Tratar que en la hora de la digestión, no estén sedentarios.-

Existen otros alimentos, por medio de los cuales se elaboran neurotransmisores que influye en nuestras emociones, es la dopamina. Cuando nos sentimos tristes, dolorido por afectivamente, sentimos que nada nos llena, como quien dice estamos cajoneados, en esta circunstancia el cuerpo reclamara otras clases de alimentos como los que son ricos en dopamina.

Este neurotransmisor que lo encontramos en el queso y el chocolate, es el encargado de generar en nosotros las ganas de hacer cosas, de seguir luchando, es la actitud “si me meten la goma bueno sigo estudiando y me da alegría tantas mesas de examen que hay tan solo para MI”, “si me deja mi novia, bueno hay 10 hermosas mujeres para MI” Por eso a los que están sufriendo por un desamor, es muy bueno comer chocolate negro o cacao, dije CHOCOLATE NEGRO.

Es increíble como sustancias químicas son la que nos da la armonía de las emociones, por estas son pasajeras.

Cuando tengamos la sensación de que el cielo se me viene encima, come un chocolate negro, y vas a sentir que todo esta manso y tranquilo.

Bueno, ustedes me preguntaran, que paso con RICARDO ROJAS ROMERO, bueno una semana antes de rendir, me hablo por teléfono, le dije que se tranquilizara, que todo iba a salir de diez, que cuando se sintiera con ansiedad tremenda, que tenga siempre a mano unos caramelitos de miel, que eso le iba a ayudar, y si el cuadro era un gran desanimo y miedo a seguir por temor a desaprobar, que tenga a mano una rica barrita de chocolates.

Justamente ayer, estuvimos conversando, se saco un honroso y victorioso 4 (cuatro), no le fue de diez, pero le fue de cuatro, jejeje, esta en Chaquiago, haciendo las maletas para venirse a Tucumán, dice que en su pueblo no tiene posibilidad de ejercer la profesión, le ofrecieron un trabajito como ayudante del almacén de don Miguel, se dedico mucho a charlar con las amas de casa, se daba un tiempito entre ventas y ventas para conversar con una vecina, bueno la terapia iba tan bien, que su marido casi la mata.
Bueno, veamos el punto positivo, el que esta en los negocios no esta en esos momentos en terapia, pero bueno, vale la iniciativa, pero las actividades no son compatible, y ya esta de vuelta, acá le tendré que hacerle un lugarcito.-

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Y AHORA EL TEST A LA ANSIEDAD

Califica cada una de las situaciones que te aparecen a continuación según el grado de ansiedad que te producen o producirían, con estas numeraciones:

1: No, nada
2: Un poco
3: Bastante
4: Sí, mucha

SITUACIONES

1. Decir "no" cuando te piden prestado el coche.
2. Hacer un cumplido a un amigo.
3. Pedir un favor a alguien.
4. Resistir ante la insistencia de un vendedor.
5. Disculparse cuando cometes una falta.
6. Rehusar una invitación a una cita o una reunión.
7. Admitir estar asustado y pedir comprensión
8. Hacerle saber a tu pareja cuando te molesta
9. Pedir un ascenso
10. Admitir tu ignorancia sobre un tema.
11. Decir "no" cuando te piden dinero prestado.
12. Cortar a un amigo demasiado parlanchín.
13. Hacer preguntas personales.
14. Pedir críticas constructivas.
15. Iniciar una conversación con un desconocido.
16. Hacer un cumplido a una persona de la que estás enamorado o por la que estás interesado.
17. Pedir una cita a alguien.
18. Pedir una cita a alguien aunque te haya rechazado en una ocasión.
19. Admitir tus dudas sobre algún aspecto en discusión y pedir las explicaciones necesarias para aclararlas.
20. Solicitar un empleo.
21. Preguntar a alguien si le has ofendido.
22. Hacerle saber a alguien cuando te cae bien.
23. Exigir que te atiendan cuando te hacen esperar más de la cuenta (p.ej. en un restaurante).
24. Discutir abiertamente con otra persona una crítica hecha sobre tu forma de actuar.
25. Devolver cosas defectuosas o en mal estado.
26. Expresar una opinión distinta a la de la persona con la que estás hablando.
27. Resistirte a proposiciones sexuales cuando no estás interesado.
28. Hacerle saber a alguien sobre algo hecho o dicho injusto para ti.
29. Aceptar una cita.
30. Contarle a alguien buenas noticias con respecto a ti.
31. Resistirte a la insistencia de alguien para que bebas.
32. Oponerte a una exigencia injusta de alguien importante.
33. Despedirte del trabajo.
34. Resistirte a las presiones de otros para relacionarse contigo.
35. Discutir abiertamente con alguien una crítica sobre tu trabajo.
36. Pedir que te devuelvan algo prestado.
37. Recibir cumplidos.
38. Seguir conversando con alguien en desacuerdo contigo.
39. Decir a un amigo o a un compañero de trabajo que algo que ha dicho o hecho te ha molestado.
40. Pedir a alguien quien te está molestando en público que se calle.

Valoración - TEST DE ANSIEDAD

De 0 a 60 puntos Nada te pone nervioso ni altera tu equilibrio emocional. Tener que enfrentarte a situaciones que para otros serían angustiosas te parecen un puro trámite. Eres una persona resistente al estrés y sumamente distendida. Te sientes muy seguro de ti mismo y no te da miedo decir lo que piensas en cualquier situación, por tensa que parezca.

De 61 a 100 puntos Te encuentras en un término medio entre las personas excesivamente controladas y seguras y las que se preocupan por todo, incluso sin motivo. Lo habitual es encontrarse dentro de estos parámetros, en equilibrio entre lo emocional y lo racional. Si te acercas mucho a la puntuación de 100, ten cuidado de no dejarte llevar por la ansiedad en algunos aspectos de tu vida, pues tiendes a preocuparte un poco demasiado.

De 100 a 160 puntosVives al borde de un ataque de nervios. Estás envuelto por una atmósfera de preocupación por lo que pueda pasar, que en la mayoría de los casos, si te pararas a pensarlo, carece de fundamento. Un consejo, relájate y no le des tantas vueltas a la cabeza, preocuparte antes de tiempo no te dará la solución al problema.

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ANSIEDAD

Ricardo Rojas Romero, ya había realizado toda la carrera de Psicología, en la Universidad de Tucumán.
El, oriundo de Catamarca, sus padres habían apostados todos sus esfuerzo en el éxito de su hijo, como su novia, Carolina, que soporto el tiempo y la distancia tejiendo este amor con total abnegación.

Ellos al ver que era la ultima materia que Ricardo rendía (Psicología Clínica), vinieron de sus pagos (CHAQUIAGO), para esperar el examen final.

Durante toda su carrera, el rendir un examen no era traumático, pero sentía que este, era totalmente distinto. Por primera vez, sentía en su espalda, toda la ilusión de sus seres querido y el esfuerzo que ellos hicieron. El triunfo estaba en sus manos.

El pánico iba creciendo, a medida que la fecha se acercaba, aumentaba una cierta agitación, inquietud, un temor profundo al fracaso. De hecho había adelgazado, ya que se había instalado en la boca del estómago una dureza tal, que le quitaba el apetito.

Por dentro, prefería que no estuvieran sus seres queridos, pero eso no lo podía evitar, era lógico que sus padres y su novia desearan estar en estos momentos importantes y cruciales en su vida.
Algunas veces se le cruzaba por la cabeza, el fantasma del fracaso, esperar un tiempo mas y el esfuerzo humano de empezar todo de nuevo, para poder rendir.
Se le cruzaba por la cabeza el rostro desilusionado de su padre, el esfuerzo que hizo su madre y novia para poder viajar a Tucumán. Había una gran expectativa proporcional al gran esfuerzo que realizaron.

Lógico, no hay duda, a Ricardo le carcomía el temor al fracaso, sentía el peso de una gran espera y que tenia que responder positivamente ante un jurado ampliado que esperaban un final feliz.
Ricardo estaba muy ansioso y tenia momentos de angustia, deseando que por un sortilegio de la vida, entre un abrir y cerrar de ojos, tan rápido como un suave suspiro, tener la nota satisfactoria del examen y decir “por fin ya soy PSICOLOGO”.

Que es lo que le agitaba interiormente, es el temor, si el temor a fracasar, el temor ante el jurado, el temor a decepcionar y así podemos a realizar una gran lista.
El temor es la causa de muchos males, también el motor de la ansiedad. A la ansiedad se la siente en el cuerpo. Es un movimiento de muchas sensaciones, pero en el fondo es el miedo, a no alcanzar lo que anhelamos.

En los seres vivos es un mecanismo natural que nos alerta de un sentimiento tan fuerte en el ser humano como es el miedo y nos alerta de situaciones potencialmente peligrosas. Normalmente, ese estado de tensión psicológica de forma moderada, nos ayuda a hacer frente a los inconvenientes o temores de la vida diaria y a afrontar los retos que se nos van presentando.

Que nos anuncia o es la antesala del peligro. Es una emoción y como toda emoción pasa.
De otra manera podemos decir que, la ansiedad es una respuesta automática que se produce en nuestro cerebro ante el reconocimiento de un peligro inminente. Muchos psiquiatras coinciden en que a veces es necesaria para formar el carácter de la persona.
Pero esta es controlable y es necesario que así sea.

(Del lat. anxiĕtas, -ātis).
1. f. Estado de agitación, inquietud o zozobra del ánimo.
2. f. Med. Angustia que suele acompañar a muchas enfermedades, en particular a ciertas neurosis, y que no permite sosiego a los enfermos.

Angustia.
(Del lat. angustĭa, angostura, dificultad).
1. f. Aflicción, congoja, ansiedad.
2. f. Temor opresivo sin causa precisa.
3. f. Aprieto, situación apurada.
4. f. Sofoco, sensación de opresión en la región torácica o abdominal.

Pero para superar esta movimientos de sensaciones que nos oprime nos vamos a remitir a un hermoso verso:

Nada te turbe,
Nada te espante
Todo se pasa,
Dios no se muda,
La paciencia todo lo alcanza,
Quien a Dios tiene nada
Le falta sólo Dios basta.
Santa Teresa de Ávila

Como dice el proverbio árabe:
SI EL PROBLEMA TIENE SOLUCION, QUE PROBLEMA HAY
SI EL PROBLEMA NO TIENE SOLUCION, QUE PROBLEMA HAY
SI NO HAY PROBLEMA, DONDE ESTA LA PREOCUPACION.

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CINCO PASOS

Anoche me acosté con una oración fugas, pensando no tanto en lo que paso en el día, sino pre-ocupado, del traje del trabajo, de las reuniones, de las distintas visitas a entidades bancarias. Terminaría de esos trámites y volvería a mi oficina para solucionar los distintos problemas etc.

De hecho, al día siguiente, el capitulo de la pre-ocupación no se cerro, a medida que pasaba el tiempo, mi mente, ya le estaba adicionando un nuevo tema para tener las adrenalinas a mil, era urgente dar una respuesta a todo, hasta el frenesí de enviar la correspondencia a Buenos Aires, que era de vida o muerte. Llegue a las hs 19.30 sintiendo que mi cerebro estaba en su cocción exacta y hervía.

En ese torbellino había pasado todo el día y todavía faltaba el ultimo tirón, tener que comprar el alimentos para mis cachorros, muchas veces los veo y digo que bien viven, comen, duermen y decora todo el fondo de mi casa con sus alegres popo, ahí estoy con el traste para arriba juntando sus heces. Si por que cuando voy a cortar el pasto, si agarro con la cortadora de césped, mis zapatillas quedan hecho un colage acompañada de un hermoso perfume, mamita mía, mira ni los mosquitos se me acercaban.

Cuando no tenia maquina de cortar el césped, pero si una bordeadora, bueno me dije “a mi no me paran, yo me voy a dar mañas para cortar el césped; ahí me di cuenta cuán importante es levantar primero las heces de mis mascotas, por que me tope con unas de ellas, solapadamente oculta entre los pastos, uuuyyyy hice un desparramos, que mi cara quedo como si tuviera viruela, uagggg huáchale, por una semanas los perros del barrio se acercaba a olerme.

Así es, mis experiencias de jardinero. Pero en fin, estábamos en la loca y agitada vida cotidiana que no nos da respiro, como si todos los días es la misma película de terror que nos lleva a la locura. Es como si en el ultimo cuadrito del celuloide sale una escena en la que uno grita “CUANDO VAN A CAMBIAR LAS COOOSAAAASSSS” “QUIERO SER NIÑO DE NUEVOOOO”, mejor no, AGUANTARLA A MI VIEJA, mejor sigo en el celuloide de esta película.

Es nuestra vida, es nuestro tiempo, ¿pero es nuestra? Vivimos agitados ¿somos dueños de nosotros mismos y de nuestro tiempo?

Por dentro continuamente deseamos el cambio, pero por que no lo hacemos. Estuve pensando por ahora en cinco pasos para ir cambiando la vida.

1) Diferenciar que es lo importante que tengo que hacer. Por que lo importante no es lo urgente, lo urgente me viene muchas veces como una presión desde afuera o una ansiedad para tener algo que no es IMPORTANTE Y NECESARIO, DIGAMOS QUE SI A LO URGENTE LO CONGELO, PUEDE ESPERAR. Ahora si en realidad es algo en la que no se puede esperar bueno es necesariamente importante.-

2) Quitar dramas, no dramaticemos la vida, no todas las cosas son de vida o muerte. Si mi vecina se enojo conmigo, por que pichicho le orino el portón. BUENO SE ENOJO, ya se le pasara, para que me voy a amargar, hay que darle la oportunidad al prójimo para que se ejerciten en ENOJARSE Y DESENOJARSE, a muchos les gusta eso. Son grandes dramaturgos.

3) No estar pendiente de todo lo que me piden. Tenemos que pensar en nosotros mismos y aprender a decir NOOOOOOO. Mi hermana pobre nunca supo decir que no, ya tiene 10 hijos y no aprende la burra. Pero lo importante es no aceptar y comprometerse con todo lo que te piden. Es importante ayudar al prójimo y más si uno tiene un espíritu altruista. Pero por que no empezamos con ayudarnos a nosotros mismo, y realizar una mirada introspectiva, bucear en la profundidad de nuestro yo y buscar las cosas que me hacen sentir bien. Como quien diría mi tía Ponona “date un gustito, no seas egoísta con vos”. De esta forma ayudaras mas al prójimo, por que cada uno se haga cargo de la parte que le corresponde

4) Tienes miedo si, Si, SI. Muchas veces no cambiamos por que tenemos miedo, se nos struuggeneltugen. Ah si, cuantas veces andamos deambulando por que tenemos miedo a estar solos en nuestra casa, departamento, habitación, finca etc. Decía una viejita, que tenia un bello corazón, “EL PEOR ENEMIGO DEL HOMBRE ES EL MIEDO” Tratemos de no renegar con los miedos, sino enfrentarlos y superarlos. Tengan en cuenta que los miedos son supuestos que nosotros hemos creado interiormente, es necesario ir desvelando, o mejor dicho sacando el velo de lo oculto, que me da temor.


5) Aprender a disfrutar, degustar de la naturaleza. Aprender a hacer nada, siii, es importante y necesario. Dejar en la oficina todas las pre-ocupaciones y me voy al parque, mientras tomo un rico helado, busco un asiento debajo de un árbol y lo disfruto. Trato de sentir el aire que juega con las ramas de los árboles. Es importante aprender a disfrutar, descansar y relajarse.

Por ahora vamos a trabajar con estas cincos propuestas y después usted mismo, si a usted le digo, que tienes puestas sus bellas pupilas con el pupilent incluido, en estas letras, vea el cambio y profundice estos cincos pasos iniciales.

EH EHH EEHH EPA, ESPEREN DIJE CINCO PASOS, UFA YA SALIERON TODOS CORRIENDO COMO LOCOS. SERIA BUENO FRENAR LA ANSIEDAD NO?

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AUTOESTIMA Y AMOR

Observando las distintas formas de expresiones que tiene el ser humano y como se relaciona con la naturaleza y sus semejantes, veo que es un abanico hermoso de expresiones.
En todas las manifestaciones en la que sale al encuentro con la naturaleza y con sus semejantes, es como si construye puentes de comunicación y con esta busca mitigar una necesidad, la ansiedad y angustia que produce el sentirse solo. Esta sensación de soledad es tan primitiva, como si en su propia alma resuena, “no es bueno que el hombre este solo”.
En esta continua relación, el busca agradar, ayudar, proteger, comprender, aceptar y todo un vademecum de expresiones y sentimientos, en la que proyecta su ser, cuyo motor en toda sus conductas es buscar al otro para no sentirse solo.

Y en este mundo relacional del hombre, tenemos una variadas formas de expresiones que responden a las necesidades de cada uno.
Vemos el típico caso de las personas cuando ama, no se le ocurre otra cosa que querer cuidar, ocuparse de la persona querida, escucharle, prestarle atención, procurarle las cosas que le gustan, ocuparnos que disfruten la vida o por que no de ayudar de que su vida le sea suave y cómoda. Detrás de todas estas manifestaciones esta el deseo de ser el bien para el otro. Pero este, continuo dar, puede terminar en un grito “CONTINUAMENTE ESTOY EN TODO LOS DETALLES DE TU VIDA Y CUANDO YOOOO”
En esta relación, también existe aquel que para no sentirse solo, se afirma afectivamente en el acto de recibir, se ama en la medida que recibo algo del otro y ese recibir es un trueque en cantidad y calidad.
Pero también el recibirlo todo, continuamente para muchas personas puede ser un fastidio, tarde o temprano terminan increpando a su benefactor, “ME ESTAS ASFIXIANDO, NO SOY UNA CREATURA, DEJA QUE YO LO INTENTE”

¿Cual es el punto intermedio?

Toda relación tiene algo de algo, no existe la relación perfecta, ya que cuando nacemos no venimos al mundo con el doctorado en relaciones afectivas, sino que a medida que vamos creciendo vamos aprendiendo a relacionarnos.

Lo primero que recibimos es el mundo relacional de nuestros padres y hermanos. Cada ser humano tiene su mundo y lo que primeros que adquirimos es (como partes de un rompecabezas para armar en nuestro ser, mi mundo), el mundo emocional y racional de nuestros progenitores.

Algunas veces, estas partes están en pujas, en el trabajo del ensamblaje y las sentimos como que en nuestro interior hay elementos sueltos, como que todo no encaja bien, acompañado con la sensación de inmadures para algunas cosas o como que no estoy maduro para afrontar determinadas exigencias de la vida, otras veces sentimos que en nuestro interior hay partes que están en beligerancia.

Muchas veces, estas partes en guerras, que no aceptamos y no la comprendemos nos hace sentir vulnerables a nosotros mismos. Y lo graves es, cuando vemos algunas escenas parecidas en otra persona, trasladamos esa beligerancia este malestar no resuelto en nosotros al otro, sintiendo que el otro me esta molestando con su forma de ser. Lo que en realidad esas formas se ser son imágenes espejadas de lo que esta pasando en mi interior, como no la tengo resuelta o estan suelta en mi mundo interior, la rechazamos, creando de una situación interior a otra exterior, una sensación desagradable que no puedo manejar, todo es un caos, viendo y sintiendo que el culpable es el otro.

Como que algo no funciona, no se comprende, no se acepta.

Como solucionar estas situaciones. La única solución para todos estos desencuentros es el amor. Si, pero entendido sanamente o por lo menos vamos a llegar a una aproximación.

Como marco de referencia vamos a poner:
UN PEQUEÑO VIAJE TANGENCIAL, EPIDERMICO, POR UN CONCEPTO QUE ES ETERNAMENTE PROFUNDO COMO QUE ES EL AMOR
(Selección extraída del libro "2 partes de un todo", por Rab Irmiahu Abramov y Tehilla Abramov,
El amor, como todos sabemos, es una emoción. ¿Cómo, entonces, se nos puede exigir amar en la Torah? Se nos ordena amar a D's (Devarim 6:5) y amar al prójimo como a nosotros mismos (Vaikrá 19:18). Aprendemos lo uno a partir de lo otro. Primero tenemos que amarnos a nosotros (que incluye nuestro yo interno, no sólo nuestro yo físico), después tenemos que amar al prójimo y a través de éstos estamos aprendiendo a emular a D's, acercándonos a El y haciendo crecer el amor hacia El. Sin embargo, si el amor es una emoción, ¿cómo se nos puede exigir que amemos? La respuesta se puede encontrar en la palabra misma. Amor, en hebreo, es "ahavá". Ahavá proviene de la raíz hav, que significa dar. El amor viene del dar.
http://www.tora.org.ar/sitio2002/profund/prof0062.htm
También a JESUS se le pregunto “Señor que es lo que tengo que hacer para entrar el reino de lo cielos” El le contesto “amar a Ds sobre todas las cosas y al Prójimo….COMO A TI MISMO”




Si así es, ¿como pretendemos amar al prójimo si no hemos aprendido a amarnos a nosotros mismos?
En el amor a mi mismo, yo soy objeto de mi amor y mis actos de amor serán, comprenderme, aceptarme, confiar en mí, perdonarme, todas las cosas importantes tienen que empezar en mí y luego de la riqueza interior que me da el amor este trasciende para el prójimo.

El mismo Platón nos habla cuando escribió la vida de Sócrates, Nos comente que este estaba frente a la pitonisa de Delfos y le pregunta “dime cual es el camino de la sabiduría” esta le contesta CONOSETE A TI MISMO. El hombre es la medida de todas las cosas.
La autoestima es esta, amarse sanamente, yo estoy primero:
1) si no aprendo a aceptarme, jamás aceptare al prójimo.
2) Si no tengo misericordia conmigo mismo, jamás voy a perdonar los defectos de alguien.
3) Si no dialogo conmigo mismo en la meditación, jamás voy a aprender a dialogar con mi hermano.
4) Si no busca la paz en mi mismo, jamás voy a tener paz para compartir con alguien.
5) Si no comprendo mi desesperación y mis miedos como voy a dar una luz de esperanza a alguien que lo necesita.
6) Como voy a decir a una persona se valiente, supera tus miedos si yo no supere los míos. Y así podemos enumerar muchos ejemplos. No puedo ser un ciego que quiere ayudar a otro ciego.

Casi todas las enseñanzas religiosas o se las enseño mal o el hombre las comprendió mal.
De los mandamientos religiosos de dos grandes movimientos que son el Judaísmo y el Cristianismo se quedan en el dar, o hacen hincapié en que el movimiento principal es el dar.
Creo que debemos pensar en dos cosas primero: “COMO A TI MISMO” Y “CONOCETE A TI MISMO”

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