ANSIEDAD

Ricardo Rojas Romero, ya había realizado toda la carrera de Psicología, en la Universidad de Tucumán.
El, oriundo de Catamarca, sus padres habían apostados todos sus esfuerzo en el éxito de su hijo, como su novia, Carolina, que soporto el tiempo y la distancia tejiendo este amor con total abnegación.

Ellos al ver que era la ultima materia que Ricardo rendía (Psicología Clínica), vinieron de sus pagos (CHAQUIAGO), para esperar el examen final.

Durante toda su carrera, el rendir un examen no era traumático, pero sentía que este, era totalmente distinto. Por primera vez, sentía en su espalda, toda la ilusión de sus seres querido y el esfuerzo que ellos hicieron. El triunfo estaba en sus manos.

El pánico iba creciendo, a medida que la fecha se acercaba, aumentaba una cierta agitación, inquietud, un temor profundo al fracaso. De hecho había adelgazado, ya que se había instalado en la boca del estómago una dureza tal, que le quitaba el apetito.

Por dentro, prefería que no estuvieran sus seres queridos, pero eso no lo podía evitar, era lógico que sus padres y su novia desearan estar en estos momentos importantes y cruciales en su vida.
Algunas veces se le cruzaba por la cabeza, el fantasma del fracaso, esperar un tiempo mas y el esfuerzo humano de empezar todo de nuevo, para poder rendir.
Se le cruzaba por la cabeza el rostro desilusionado de su padre, el esfuerzo que hizo su madre y novia para poder viajar a Tucumán. Había una gran expectativa proporcional al gran esfuerzo que realizaron.

Lógico, no hay duda, a Ricardo le carcomía el temor al fracaso, sentía el peso de una gran espera y que tenia que responder positivamente ante un jurado ampliado que esperaban un final feliz.
Ricardo estaba muy ansioso y tenia momentos de angustia, deseando que por un sortilegio de la vida, entre un abrir y cerrar de ojos, tan rápido como un suave suspiro, tener la nota satisfactoria del examen y decir “por fin ya soy PSICOLOGO”.

Que es lo que le agitaba interiormente, es el temor, si el temor a fracasar, el temor ante el jurado, el temor a decepcionar y así podemos a realizar una gran lista.
El temor es la causa de muchos males, también el motor de la ansiedad. A la ansiedad se la siente en el cuerpo. Es un movimiento de muchas sensaciones, pero en el fondo es el miedo, a no alcanzar lo que anhelamos.

En los seres vivos es un mecanismo natural que nos alerta de un sentimiento tan fuerte en el ser humano como es el miedo y nos alerta de situaciones potencialmente peligrosas. Normalmente, ese estado de tensión psicológica de forma moderada, nos ayuda a hacer frente a los inconvenientes o temores de la vida diaria y a afrontar los retos que se nos van presentando.

Que nos anuncia o es la antesala del peligro. Es una emoción y como toda emoción pasa.
De otra manera podemos decir que, la ansiedad es una respuesta automática que se produce en nuestro cerebro ante el reconocimiento de un peligro inminente. Muchos psiquiatras coinciden en que a veces es necesaria para formar el carácter de la persona.
Pero esta es controlable y es necesario que así sea.

(Del lat. anxiĕtas, -ātis).
1. f. Estado de agitación, inquietud o zozobra del ánimo.
2. f. Med. Angustia que suele acompañar a muchas enfermedades, en particular a ciertas neurosis, y que no permite sosiego a los enfermos.

Angustia.
(Del lat. angustĭa, angostura, dificultad).
1. f. Aflicción, congoja, ansiedad.
2. f. Temor opresivo sin causa precisa.
3. f. Aprieto, situación apurada.
4. f. Sofoco, sensación de opresión en la región torácica o abdominal.

Pero para superar esta movimientos de sensaciones que nos oprime nos vamos a remitir a un hermoso verso:

Nada te turbe,
Nada te espante
Todo se pasa,
Dios no se muda,
La paciencia todo lo alcanza,
Quien a Dios tiene nada
Le falta sólo Dios basta.
Santa Teresa de Ávila

Como dice el proverbio árabe:
SI EL PROBLEMA TIENE SOLUCION, QUE PROBLEMA HAY
SI EL PROBLEMA NO TIENE SOLUCION, QUE PROBLEMA HAY
SI NO HAY PROBLEMA, DONDE ESTA LA PREOCUPACION.

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CINCO PASOS

Anoche me acosté con una oración fugas, pensando no tanto en lo que paso en el día, sino pre-ocupado, del traje del trabajo, de las reuniones, de las distintas visitas a entidades bancarias. Terminaría de esos trámites y volvería a mi oficina para solucionar los distintos problemas etc.

De hecho, al día siguiente, el capitulo de la pre-ocupación no se cerro, a medida que pasaba el tiempo, mi mente, ya le estaba adicionando un nuevo tema para tener las adrenalinas a mil, era urgente dar una respuesta a todo, hasta el frenesí de enviar la correspondencia a Buenos Aires, que era de vida o muerte. Llegue a las hs 19.30 sintiendo que mi cerebro estaba en su cocción exacta y hervía.

En ese torbellino había pasado todo el día y todavía faltaba el ultimo tirón, tener que comprar el alimentos para mis cachorros, muchas veces los veo y digo que bien viven, comen, duermen y decora todo el fondo de mi casa con sus alegres popo, ahí estoy con el traste para arriba juntando sus heces. Si por que cuando voy a cortar el pasto, si agarro con la cortadora de césped, mis zapatillas quedan hecho un colage acompañada de un hermoso perfume, mamita mía, mira ni los mosquitos se me acercaban.

Cuando no tenia maquina de cortar el césped, pero si una bordeadora, bueno me dije “a mi no me paran, yo me voy a dar mañas para cortar el césped; ahí me di cuenta cuán importante es levantar primero las heces de mis mascotas, por que me tope con unas de ellas, solapadamente oculta entre los pastos, uuuyyyy hice un desparramos, que mi cara quedo como si tuviera viruela, uagggg huáchale, por una semanas los perros del barrio se acercaba a olerme.

Así es, mis experiencias de jardinero. Pero en fin, estábamos en la loca y agitada vida cotidiana que no nos da respiro, como si todos los días es la misma película de terror que nos lleva a la locura. Es como si en el ultimo cuadrito del celuloide sale una escena en la que uno grita “CUANDO VAN A CAMBIAR LAS COOOSAAAASSSS” “QUIERO SER NIÑO DE NUEVOOOO”, mejor no, AGUANTARLA A MI VIEJA, mejor sigo en el celuloide de esta película.

Es nuestra vida, es nuestro tiempo, ¿pero es nuestra? Vivimos agitados ¿somos dueños de nosotros mismos y de nuestro tiempo?

Por dentro continuamente deseamos el cambio, pero por que no lo hacemos. Estuve pensando por ahora en cinco pasos para ir cambiando la vida.

1) Diferenciar que es lo importante que tengo que hacer. Por que lo importante no es lo urgente, lo urgente me viene muchas veces como una presión desde afuera o una ansiedad para tener algo que no es IMPORTANTE Y NECESARIO, DIGAMOS QUE SI A LO URGENTE LO CONGELO, PUEDE ESPERAR. Ahora si en realidad es algo en la que no se puede esperar bueno es necesariamente importante.-

2) Quitar dramas, no dramaticemos la vida, no todas las cosas son de vida o muerte. Si mi vecina se enojo conmigo, por que pichicho le orino el portón. BUENO SE ENOJO, ya se le pasara, para que me voy a amargar, hay que darle la oportunidad al prójimo para que se ejerciten en ENOJARSE Y DESENOJARSE, a muchos les gusta eso. Son grandes dramaturgos.

3) No estar pendiente de todo lo que me piden. Tenemos que pensar en nosotros mismos y aprender a decir NOOOOOOO. Mi hermana pobre nunca supo decir que no, ya tiene 10 hijos y no aprende la burra. Pero lo importante es no aceptar y comprometerse con todo lo que te piden. Es importante ayudar al prójimo y más si uno tiene un espíritu altruista. Pero por que no empezamos con ayudarnos a nosotros mismo, y realizar una mirada introspectiva, bucear en la profundidad de nuestro yo y buscar las cosas que me hacen sentir bien. Como quien diría mi tía Ponona “date un gustito, no seas egoísta con vos”. De esta forma ayudaras mas al prójimo, por que cada uno se haga cargo de la parte que le corresponde

4) Tienes miedo si, Si, SI. Muchas veces no cambiamos por que tenemos miedo, se nos struuggeneltugen. Ah si, cuantas veces andamos deambulando por que tenemos miedo a estar solos en nuestra casa, departamento, habitación, finca etc. Decía una viejita, que tenia un bello corazón, “EL PEOR ENEMIGO DEL HOMBRE ES EL MIEDO” Tratemos de no renegar con los miedos, sino enfrentarlos y superarlos. Tengan en cuenta que los miedos son supuestos que nosotros hemos creado interiormente, es necesario ir desvelando, o mejor dicho sacando el velo de lo oculto, que me da temor.


5) Aprender a disfrutar, degustar de la naturaleza. Aprender a hacer nada, siii, es importante y necesario. Dejar en la oficina todas las pre-ocupaciones y me voy al parque, mientras tomo un rico helado, busco un asiento debajo de un árbol y lo disfruto. Trato de sentir el aire que juega con las ramas de los árboles. Es importante aprender a disfrutar, descansar y relajarse.

Por ahora vamos a trabajar con estas cincos propuestas y después usted mismo, si a usted le digo, que tienes puestas sus bellas pupilas con el pupilent incluido, en estas letras, vea el cambio y profundice estos cincos pasos iniciales.

EH EHH EEHH EPA, ESPEREN DIJE CINCO PASOS, UFA YA SALIERON TODOS CORRIENDO COMO LOCOS. SERIA BUENO FRENAR LA ANSIEDAD NO?

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AUTOESTIMA Y AMOR

Observando las distintas formas de expresiones que tiene el ser humano y como se relaciona con la naturaleza y sus semejantes, veo que es un abanico hermoso de expresiones.
En todas las manifestaciones en la que sale al encuentro con la naturaleza y con sus semejantes, es como si construye puentes de comunicación y con esta busca mitigar una necesidad, la ansiedad y angustia que produce el sentirse solo. Esta sensación de soledad es tan primitiva, como si en su propia alma resuena, “no es bueno que el hombre este solo”.
En esta continua relación, el busca agradar, ayudar, proteger, comprender, aceptar y todo un vademecum de expresiones y sentimientos, en la que proyecta su ser, cuyo motor en toda sus conductas es buscar al otro para no sentirse solo.

Y en este mundo relacional del hombre, tenemos una variadas formas de expresiones que responden a las necesidades de cada uno.
Vemos el típico caso de las personas cuando ama, no se le ocurre otra cosa que querer cuidar, ocuparse de la persona querida, escucharle, prestarle atención, procurarle las cosas que le gustan, ocuparnos que disfruten la vida o por que no de ayudar de que su vida le sea suave y cómoda. Detrás de todas estas manifestaciones esta el deseo de ser el bien para el otro. Pero este, continuo dar, puede terminar en un grito “CONTINUAMENTE ESTOY EN TODO LOS DETALLES DE TU VIDA Y CUANDO YOOOO”
En esta relación, también existe aquel que para no sentirse solo, se afirma afectivamente en el acto de recibir, se ama en la medida que recibo algo del otro y ese recibir es un trueque en cantidad y calidad.
Pero también el recibirlo todo, continuamente para muchas personas puede ser un fastidio, tarde o temprano terminan increpando a su benefactor, “ME ESTAS ASFIXIANDO, NO SOY UNA CREATURA, DEJA QUE YO LO INTENTE”

¿Cual es el punto intermedio?

Toda relación tiene algo de algo, no existe la relación perfecta, ya que cuando nacemos no venimos al mundo con el doctorado en relaciones afectivas, sino que a medida que vamos creciendo vamos aprendiendo a relacionarnos.

Lo primero que recibimos es el mundo relacional de nuestros padres y hermanos. Cada ser humano tiene su mundo y lo que primeros que adquirimos es (como partes de un rompecabezas para armar en nuestro ser, mi mundo), el mundo emocional y racional de nuestros progenitores.

Algunas veces, estas partes están en pujas, en el trabajo del ensamblaje y las sentimos como que en nuestro interior hay elementos sueltos, como que todo no encaja bien, acompañado con la sensación de inmadures para algunas cosas o como que no estoy maduro para afrontar determinadas exigencias de la vida, otras veces sentimos que en nuestro interior hay partes que están en beligerancia.

Muchas veces, estas partes en guerras, que no aceptamos y no la comprendemos nos hace sentir vulnerables a nosotros mismos. Y lo graves es, cuando vemos algunas escenas parecidas en otra persona, trasladamos esa beligerancia este malestar no resuelto en nosotros al otro, sintiendo que el otro me esta molestando con su forma de ser. Lo que en realidad esas formas se ser son imágenes espejadas de lo que esta pasando en mi interior, como no la tengo resuelta o estan suelta en mi mundo interior, la rechazamos, creando de una situación interior a otra exterior, una sensación desagradable que no puedo manejar, todo es un caos, viendo y sintiendo que el culpable es el otro.

Como que algo no funciona, no se comprende, no se acepta.

Como solucionar estas situaciones. La única solución para todos estos desencuentros es el amor. Si, pero entendido sanamente o por lo menos vamos a llegar a una aproximación.

Como marco de referencia vamos a poner:
UN PEQUEÑO VIAJE TANGENCIAL, EPIDERMICO, POR UN CONCEPTO QUE ES ETERNAMENTE PROFUNDO COMO QUE ES EL AMOR
(Selección extraída del libro "2 partes de un todo", por Rab Irmiahu Abramov y Tehilla Abramov,
El amor, como todos sabemos, es una emoción. ¿Cómo, entonces, se nos puede exigir amar en la Torah? Se nos ordena amar a D's (Devarim 6:5) y amar al prójimo como a nosotros mismos (Vaikrá 19:18). Aprendemos lo uno a partir de lo otro. Primero tenemos que amarnos a nosotros (que incluye nuestro yo interno, no sólo nuestro yo físico), después tenemos que amar al prójimo y a través de éstos estamos aprendiendo a emular a D's, acercándonos a El y haciendo crecer el amor hacia El. Sin embargo, si el amor es una emoción, ¿cómo se nos puede exigir que amemos? La respuesta se puede encontrar en la palabra misma. Amor, en hebreo, es "ahavá". Ahavá proviene de la raíz hav, que significa dar. El amor viene del dar.
http://www.tora.org.ar/sitio2002/profund/prof0062.htm
También a JESUS se le pregunto “Señor que es lo que tengo que hacer para entrar el reino de lo cielos” El le contesto “amar a Ds sobre todas las cosas y al Prójimo….COMO A TI MISMO”




Si así es, ¿como pretendemos amar al prójimo si no hemos aprendido a amarnos a nosotros mismos?
En el amor a mi mismo, yo soy objeto de mi amor y mis actos de amor serán, comprenderme, aceptarme, confiar en mí, perdonarme, todas las cosas importantes tienen que empezar en mí y luego de la riqueza interior que me da el amor este trasciende para el prójimo.

El mismo Platón nos habla cuando escribió la vida de Sócrates, Nos comente que este estaba frente a la pitonisa de Delfos y le pregunta “dime cual es el camino de la sabiduría” esta le contesta CONOSETE A TI MISMO. El hombre es la medida de todas las cosas.
La autoestima es esta, amarse sanamente, yo estoy primero:
1) si no aprendo a aceptarme, jamás aceptare al prójimo.
2) Si no tengo misericordia conmigo mismo, jamás voy a perdonar los defectos de alguien.
3) Si no dialogo conmigo mismo en la meditación, jamás voy a aprender a dialogar con mi hermano.
4) Si no busca la paz en mi mismo, jamás voy a tener paz para compartir con alguien.
5) Si no comprendo mi desesperación y mis miedos como voy a dar una luz de esperanza a alguien que lo necesita.
6) Como voy a decir a una persona se valiente, supera tus miedos si yo no supere los míos. Y así podemos enumerar muchos ejemplos. No puedo ser un ciego que quiere ayudar a otro ciego.

Casi todas las enseñanzas religiosas o se las enseño mal o el hombre las comprendió mal.
De los mandamientos religiosos de dos grandes movimientos que son el Judaísmo y el Cristianismo se quedan en el dar, o hacen hincapié en que el movimiento principal es el dar.
Creo que debemos pensar en dos cosas primero: “COMO A TI MISMO” Y “CONOCETE A TI MISMO”

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PENSAMIENTOS A PASOS LENTOS

Caminaba por el centro, consustanciado con el ambiente espeso que se siente al caminar, dentro de distintos grupos que vienen y van, movido por distintos intereses, pasan al lado de uno y lo único es intercambiar lacónicas miradas de los distintos rostros del gentío.

Si en los rostros encierra la urgencia, la necesidad, la aflicción o el simple placer de pasear y crear para unos y para otras es la simple necesidad del tener. Si en el centro se ve de todo, como enjambre de abejas, cada una buscando de la vida el néctar que la distensión, como una necesidad ciega y natural para seguir viviendo.

Pero no hay más incertidumbre que la contingencia de los hechos, en la que lo seguro es un fantasma, es una imagen traslucida en la realidad que vivimos y en la que muchas veces resucita por un acto de fe, por un acto de confianza interior.

Esta inseguridad, es la que nos prepara con un alto grado de ansiedad, el caldo de lo URGENTE. Urge que esto sea así y no de otra forma, pero que sea YA. Casi el 80% de lo que urge, es una necesidad producido por accidentes existenciales, pero que no llega a ser esencial.

Lo urgente se contrapone a la necesidad vital para vivir. Como les escribí anteriormente, cuando perdí mi trabajo, había que pagar con urgencia, la luz, el teléfono, el agua, créditos etc.
Ahora ocurre lo mismo, empecé un emprendimiento y me pagaron $ 500. Que hago, para este trabajo necesito la movilidad de todos los días, también comer y bueno es obvio NO ME ALCANZA.

El teléfono mismo es $ 165, con el aumento del 40% en el servicio de la luz tengo que pagar $ 365.40, bueno ahí paremos la procesión, por que el santo quiere descansar como decía mi abuelo.

Muchas veces en la impotencia me acordaba del Sr. Gobernador, de los Gerentes de la empresa de la luz y me amargaba, pero de que sirvió esta actitud, si no la bajaba a mi vida concreta con un reclamo justo.

En fin, estábamos en que el santo quiso descansar.

Si como a todos, me urge pagar el teléfono, la luz, el agua, uyyy los créditos, que onda, todo mal loco, que onda, jejejjejej como dicen los jóvenes ahora. Que vergüenza que los vecinos vean que mi casa esta a la luz del candil.

Cuantos nos hemos amargado o nos hemos enfermado o cuantos en esta urgencia cotidiana, han viajado al mundo del nunca jamás.

Pero todo esto urge, pero que pasa si a esta urgencia la disipo, si, la disipo, desacelero un poco mi existencia, sabemos que la luz es un servicio pero no voy hacer un guiso de electrón para saciar mi hambre. Los que nos hace urgente todo esto es la inseguridad que uno siente en estas contingencias.

Acá hay que parar al santo, para que mee y haga popo, son esas cosas negativa que nos hace sufrir. Lo que transforma mi vida en un infierno, y ante la tensión, el miedo, la impotencia, la desesperación, la mirada lúgubre de la vida, empezamos a tomar el caldo de la angustia y la ansiedad.
Lo que era contingente se transforma por un acto de desesperación en vital. NO PUEDO VIVIR SIN LA LUZ, SIN EL GAS, SIN EL CABLE, SIN EL TELEFONO ETC.

Yo todavía me acuerdo que era chico e iba a vivir a la casa de mis abuelos maternos, en el Timbo Nuevo, ellos como los demás lugareños vivían por una real necesidad vital como la vida misma. Tan simple, tan hermosamente simple, sin necesidades creadas por ellos o por el medio cultural. La necesidad estaba expuesta por la misma naturaleza ¿saben por que? Pues simplemente no había: NO PUEDO VIVIR SIN LA LUZ, SIN EL GAS, SIN EL CABLE, SIN EL TELEFONO ETC., esos NO PUEDO, no existía, tan solo en el acto de interactuar con la naturaleza, existía el puedo lo que la vida misma me dice.

Todo cambio con el progreso, vino la luz, el teléfono, el gas y por que no la televisión. Hasta los lugareños la necesidad murió en lo urgente de las cosas contingente. En la casa de mi abuela vivíamos, día a día, momento a momento en las distintos quehaceres del campo, en el sereno pasar en la que nada nos quitaba la paz, por que tan solo las necesidades vitales era lo que importa, no discuto que era mas sacrificado y lo sacrificado era trabajar un poco mas, para cocinar, para lavar etc., si, se trabajaba mas, pero lo urgente no existía, existía el momento del hacer la tarea en paz.

Un ejemplo más típico es este: antes tan solo nos comunicábamos por medio de cartas y hasta que llegara la carta de la persona amada, en este tiempo de espera, todo transcurría en paz.


Después vino el teléfono, uno salía a la mañana y en el único lugar donde se podía comunicar es en el lugar del trabajo y se esperaba hasta la tarde hasta ver a la familia.

Ahora el celular, urge saber donde esta nuestros hijos cuando salen de casa. Urge la comunicación y algunas veces nos amargamos si no podemos comunicarnos con alguien y parece que es una necesidad hablar, ahora, yaaa, con la persona que queremos, y nos ponemos inquieto si no lo logramos.


En fin, no será necesario desacelerar un poquito nuestras vidas y ver cual es mi real necesidad en el momento presente?.

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UNA VISION POSITIVA

COMO VEMOS LA VIDA

No sé si es por la edad, pero observando a las personas mayores que cuando se reúnen a conversar, el tema central de sus charlas, pasa por problemas existenciales y de los límites que van encontrando ellos mismos, su familia, sus familiares, sus vecinos, las personas de la otra manzana, bueno, es decir están preocupadas por el sufrimiento del prójimo.

Por ejemplo, siempre veo que mi madre cuando se reúne con sus amigas a tomar mate, el tema central de los dolores del vecindario. A estas reuniones les puse el momento del Muro de los lamentos.

Empieza cada uno expresando sus dolores y enfermedades. No sé si en los hospitales hay más dolores que en estas reuniones.

Muchas veces pensamos que son cosas de mujeres, pero también en los grupos de varones de determinada edad, expresan sus penas, pero lo matizan con el football o las añoranzas de hombre de conquistas lejanas.



Es que como se dijo “de la abundancia del corazón se abre la boca”, deberíamos preguntarnos que hay dentro de nuestros corazones. Pero, ¿siempre voy hablar de pálidas con mis amigos? Si esto ocurre habría que peguntarse que es lo que pasa.

El hombre es la medida de todas las cosas. Si así es. Si puntuamos en ver cosas positivas, les aconsejo que no vean tanto el informativo, una cosa es informarse y otra es ser morboso con los noticieros.

Tengo unas tías que hacen unos listados de cosas malas que se le informa en los noticieros del lugar donde vivo y los de mi país. Te dirá cuantos asesinatos se realizo en toda la region y el comparativo con otro país, cuantos atracos a jubilados, cuantos niños fueron violados, cuantos políticos lo encontraron con la mano en la masa o ya tenía la masa en la mano, ya la había comido, y lo pescaron con una irónica sonrisa.




En fin. Según como puntuemos nuestro interés en la vida, así será también nuestra vida. Hay personas que son radares, siiii, capta las enfermedades de los vecinos a 100 Km a la redonda y las publica en VEREDA SSSPRESSSS, en sus distintas localidades (verdulería, carnicería, panadería), si donde hay dos vieja con ellas ahí esta la noticia amarilla del barrio.

¿Cuándo empezaremos a compartir nuestras alegrías?

1) Piensen cuan hermoso es despertar a un nuevo día. Por eso, al empezar a vivir demos gracias que estamos vivo.




2) Pensemos y escribamos en un papel todas las cosas bellas que tengo y que me rodea.

3) Hagamos el propósito de que, cada ve que me encuentre con alguien, tan solo les voy a contar las cosas bellas y hermosas que dios, la razón, la verdad o la vida, me regalo.

4) Hagamos el propósito que si alguien me cuenta sus dolores, la escuchare con empatía, no contestare los míos, induciré a mi prójimo que a pesar de sus sufrimientos hay que dar gracias a la vida, no transformando el momento presente en una feria de los quejidos. Como alguien decia, me lamentaba que padecía de hipermetropía y indicios de una leve cataratas en mi ojo derecho, pero mi vecino perdió los dos ojos y esta ciego. Por mas grande sea mi lamente, siempre hay un cristiano que se lamenta mas.

5) Hagamos el propósito, de no ejercer influencia negativa con mi vivencia negativa en él ánimo de los demás.

6) Puntúa, sobre los logros positivos de las personas con las que tú interactúa. Ayudaras a tus prójimos a ver el lado bueno de la vida y a ti a ver la vida de otra manera.

7) Recuerda la vida se vive con el cristal con la que tú la mires. Si eres político, seguro que todo es político, haciendo de tu vida familiar un continuo pacto, acuerdos, arreglos, enmiendas, acción social etc.

8) Comunican a los demás las cosas buenas que vives, ¿por qué privar a los demás de poder también gozar de los buenos momento que vives?

9) No tengas miedo a la envidia, tus vales mas que un acto de envidia.

10) Busca a personas que también puede disfrutar y sentir alegría contigo. ¿No es mejor ver en tu rostro una hermosa sonrisa, que tener la cara de limón agrio?

11) Y al finalizar cada noche recuerda tan solo los momentos hermosos que viviste en el día y da gracias a Dios, a la vida, al ser, al no ser etc..

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VIDA LIBRE Y RESPONSABLE

Pautas para una vida libre y responsable

1) Ejercitar la responsabilidad, dar respuestas de nuestros actos, comprometernos con lo que pensamos. No dividir nuestra vida en discurso y realidad.

2) No buscar excusa infantiles ante el incumplimiento de lo prometido. Di tan solo, cual es la causa del incumplimiento. De esta forma te sentirás en paz por haber dicho la verdad y los otros sabrán que no le estas mintiendo.

3) Hay que decir siempre la verdad, pero con amor. Decir la verdad con amor construye. Sin amor los efectos pueden ser muy nocivo para uno y para el prójimo.

4) Si has dañado a alguien por una actitud tuya, has provocado una reacción negativa en otra persona, pregunta en que le dañaste y que podrías hacer para reparar el daño. No trates de solucionarlo según tus criterios, pueda ser que los mismos no ayuden en nada y vuelva a caer en la misma actitud dañina. Has lo que el otro considera reparador. Y si lo que considera reparador no esta a tu alcance brindarlo, ya se porque no puedes, no sabes o no lo tienes, manifiéstalo abriéndote al dialogo y buscar llegar a un acuerdo.

5) Hay momentos en la vida, que el daño que realizaste no tiene solución ni reparación. Ante esto tenemos que aprender a vivir con esta realidad humana, tratar de mantener el vínculo y enriquecerlo con otras relaciones. No todo lo podemos solucionar, pero tenemos que reconocer nuestras limitaciones y aprender a vivir con ellas.

6) Se responsables con tus hijos y con los menores. Ser padres implica ser autentico, dar testimonio de lo que yo creo y afirmo. No llevar ante ellos una vida dividida por lo que pienso y por lo que vivo. Saber explicar ante ellos las razones de una acción y ser consecuentes con ella. De esta forma se le esta enseñando a ser responsable.

7) Respeto por la vida. Si te pones a pensar un poco, ser responsables es también saber dar una repuesta de mi vida. Pero también, una forma de no hacer daño, ni hacerme daño a mi mismo, es respetar la vida en forma ampliada, que es la naturaleza misma. Si atentamos a la naturaleza que nos rodeamos, estamos atentando contra nosotros mismo y contra el prójimo.

8) Recuerda que el ejercicio de la responsabilidad es el ejercicio de la plena libertad. No se trata de actuar responsablemente para obtener una recompensa, sino porque es la condición necesaria para desarrollarnos como seres humanos libres.

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