AUTOESTIMA Y AMOR

Observando las distintas formas de expresiones que tiene el ser humano y como se relaciona con la naturaleza y sus semejantes, veo que es un abanico hermoso de expresiones.
En todas las manifestaciones en la que sale al encuentro con la naturaleza y con sus semejantes, es como si construye puentes de comunicación y con esta busca mitigar una necesidad, la ansiedad y angustia que produce el sentirse solo. Esta sensación de soledad es tan primitiva, como si en su propia alma resuena, “no es bueno que el hombre este solo”.
En esta continua relación, el busca agradar, ayudar, proteger, comprender, aceptar y todo un vademecum de expresiones y sentimientos, en la que proyecta su ser, cuyo motor en toda sus conductas es buscar al otro para no sentirse solo.

Y en este mundo relacional del hombre, tenemos una variadas formas de expresiones que responden a las necesidades de cada uno.
Vemos el típico caso de las personas cuando ama, no se le ocurre otra cosa que querer cuidar, ocuparse de la persona querida, escucharle, prestarle atención, procurarle las cosas que le gustan, ocuparnos que disfruten la vida o por que no de ayudar de que su vida le sea suave y cómoda. Detrás de todas estas manifestaciones esta el deseo de ser el bien para el otro. Pero este, continuo dar, puede terminar en un grito “CONTINUAMENTE ESTOY EN TODO LOS DETALLES DE TU VIDA Y CUANDO YOOOO”
En esta relación, también existe aquel que para no sentirse solo, se afirma afectivamente en el acto de recibir, se ama en la medida que recibo algo del otro y ese recibir es un trueque en cantidad y calidad.
Pero también el recibirlo todo, continuamente para muchas personas puede ser un fastidio, tarde o temprano terminan increpando a su benefactor, “ME ESTAS ASFIXIANDO, NO SOY UNA CREATURA, DEJA QUE YO LO INTENTE”

¿Cual es el punto intermedio?

Toda relación tiene algo de algo, no existe la relación perfecta, ya que cuando nacemos no venimos al mundo con el doctorado en relaciones afectivas, sino que a medida que vamos creciendo vamos aprendiendo a relacionarnos.

Lo primero que recibimos es el mundo relacional de nuestros padres y hermanos. Cada ser humano tiene su mundo y lo que primeros que adquirimos es (como partes de un rompecabezas para armar en nuestro ser, mi mundo), el mundo emocional y racional de nuestros progenitores.

Algunas veces, estas partes están en pujas, en el trabajo del ensamblaje y las sentimos como que en nuestro interior hay elementos sueltos, como que todo no encaja bien, acompañado con la sensación de inmadures para algunas cosas o como que no estoy maduro para afrontar determinadas exigencias de la vida, otras veces sentimos que en nuestro interior hay partes que están en beligerancia.

Muchas veces, estas partes en guerras, que no aceptamos y no la comprendemos nos hace sentir vulnerables a nosotros mismos. Y lo graves es, cuando vemos algunas escenas parecidas en otra persona, trasladamos esa beligerancia este malestar no resuelto en nosotros al otro, sintiendo que el otro me esta molestando con su forma de ser. Lo que en realidad esas formas se ser son imágenes espejadas de lo que esta pasando en mi interior, como no la tengo resuelta o estan suelta en mi mundo interior, la rechazamos, creando de una situación interior a otra exterior, una sensación desagradable que no puedo manejar, todo es un caos, viendo y sintiendo que el culpable es el otro.

Como que algo no funciona, no se comprende, no se acepta.

Como solucionar estas situaciones. La única solución para todos estos desencuentros es el amor. Si, pero entendido sanamente o por lo menos vamos a llegar a una aproximación.

Como marco de referencia vamos a poner:
UN PEQUEÑO VIAJE TANGENCIAL, EPIDERMICO, POR UN CONCEPTO QUE ES ETERNAMENTE PROFUNDO COMO QUE ES EL AMOR
(Selección extraída del libro "2 partes de un todo", por Rab Irmiahu Abramov y Tehilla Abramov,
El amor, como todos sabemos, es una emoción. ¿Cómo, entonces, se nos puede exigir amar en la Torah? Se nos ordena amar a D's (Devarim 6:5) y amar al prójimo como a nosotros mismos (Vaikrá 19:18). Aprendemos lo uno a partir de lo otro. Primero tenemos que amarnos a nosotros (que incluye nuestro yo interno, no sólo nuestro yo físico), después tenemos que amar al prójimo y a través de éstos estamos aprendiendo a emular a D's, acercándonos a El y haciendo crecer el amor hacia El. Sin embargo, si el amor es una emoción, ¿cómo se nos puede exigir que amemos? La respuesta se puede encontrar en la palabra misma. Amor, en hebreo, es "ahavá". Ahavá proviene de la raíz hav, que significa dar. El amor viene del dar.
http://www.tora.org.ar/sitio2002/profund/prof0062.htm
También a JESUS se le pregunto “Señor que es lo que tengo que hacer para entrar el reino de lo cielos” El le contesto “amar a Ds sobre todas las cosas y al Prójimo….COMO A TI MISMO”




Si así es, ¿como pretendemos amar al prójimo si no hemos aprendido a amarnos a nosotros mismos?
En el amor a mi mismo, yo soy objeto de mi amor y mis actos de amor serán, comprenderme, aceptarme, confiar en mí, perdonarme, todas las cosas importantes tienen que empezar en mí y luego de la riqueza interior que me da el amor este trasciende para el prójimo.

El mismo Platón nos habla cuando escribió la vida de Sócrates, Nos comente que este estaba frente a la pitonisa de Delfos y le pregunta “dime cual es el camino de la sabiduría” esta le contesta CONOSETE A TI MISMO. El hombre es la medida de todas las cosas.
La autoestima es esta, amarse sanamente, yo estoy primero:
1) si no aprendo a aceptarme, jamás aceptare al prójimo.
2) Si no tengo misericordia conmigo mismo, jamás voy a perdonar los defectos de alguien.
3) Si no dialogo conmigo mismo en la meditación, jamás voy a aprender a dialogar con mi hermano.
4) Si no busca la paz en mi mismo, jamás voy a tener paz para compartir con alguien.
5) Si no comprendo mi desesperación y mis miedos como voy a dar una luz de esperanza a alguien que lo necesita.
6) Como voy a decir a una persona se valiente, supera tus miedos si yo no supere los míos. Y así podemos enumerar muchos ejemplos. No puedo ser un ciego que quiere ayudar a otro ciego.

Casi todas las enseñanzas religiosas o se las enseño mal o el hombre las comprendió mal.
De los mandamientos religiosos de dos grandes movimientos que son el Judaísmo y el Cristianismo se quedan en el dar, o hacen hincapié en que el movimiento principal es el dar.
Creo que debemos pensar en dos cosas primero: “COMO A TI MISMO” Y “CONOCETE A TI MISMO”

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PENSAMIENTOS A PASOS LENTOS

Caminaba por el centro, consustanciado con el ambiente espeso que se siente al caminar, dentro de distintos grupos que vienen y van, movido por distintos intereses, pasan al lado de uno y lo único es intercambiar lacónicas miradas de los distintos rostros del gentío.

Si en los rostros encierra la urgencia, la necesidad, la aflicción o el simple placer de pasear y crear para unos y para otras es la simple necesidad del tener. Si en el centro se ve de todo, como enjambre de abejas, cada una buscando de la vida el néctar que la distensión, como una necesidad ciega y natural para seguir viviendo.

Pero no hay más incertidumbre que la contingencia de los hechos, en la que lo seguro es un fantasma, es una imagen traslucida en la realidad que vivimos y en la que muchas veces resucita por un acto de fe, por un acto de confianza interior.

Esta inseguridad, es la que nos prepara con un alto grado de ansiedad, el caldo de lo URGENTE. Urge que esto sea así y no de otra forma, pero que sea YA. Casi el 80% de lo que urge, es una necesidad producido por accidentes existenciales, pero que no llega a ser esencial.

Lo urgente se contrapone a la necesidad vital para vivir. Como les escribí anteriormente, cuando perdí mi trabajo, había que pagar con urgencia, la luz, el teléfono, el agua, créditos etc.
Ahora ocurre lo mismo, empecé un emprendimiento y me pagaron $ 500. Que hago, para este trabajo necesito la movilidad de todos los días, también comer y bueno es obvio NO ME ALCANZA.

El teléfono mismo es $ 165, con el aumento del 40% en el servicio de la luz tengo que pagar $ 365.40, bueno ahí paremos la procesión, por que el santo quiere descansar como decía mi abuelo.

Muchas veces en la impotencia me acordaba del Sr. Gobernador, de los Gerentes de la empresa de la luz y me amargaba, pero de que sirvió esta actitud, si no la bajaba a mi vida concreta con un reclamo justo.

En fin, estábamos en que el santo quiso descansar.

Si como a todos, me urge pagar el teléfono, la luz, el agua, uyyy los créditos, que onda, todo mal loco, que onda, jejejjejej como dicen los jóvenes ahora. Que vergüenza que los vecinos vean que mi casa esta a la luz del candil.

Cuantos nos hemos amargado o nos hemos enfermado o cuantos en esta urgencia cotidiana, han viajado al mundo del nunca jamás.

Pero todo esto urge, pero que pasa si a esta urgencia la disipo, si, la disipo, desacelero un poco mi existencia, sabemos que la luz es un servicio pero no voy hacer un guiso de electrón para saciar mi hambre. Los que nos hace urgente todo esto es la inseguridad que uno siente en estas contingencias.

Acá hay que parar al santo, para que mee y haga popo, son esas cosas negativa que nos hace sufrir. Lo que transforma mi vida en un infierno, y ante la tensión, el miedo, la impotencia, la desesperación, la mirada lúgubre de la vida, empezamos a tomar el caldo de la angustia y la ansiedad.
Lo que era contingente se transforma por un acto de desesperación en vital. NO PUEDO VIVIR SIN LA LUZ, SIN EL GAS, SIN EL CABLE, SIN EL TELEFONO ETC.

Yo todavía me acuerdo que era chico e iba a vivir a la casa de mis abuelos maternos, en el Timbo Nuevo, ellos como los demás lugareños vivían por una real necesidad vital como la vida misma. Tan simple, tan hermosamente simple, sin necesidades creadas por ellos o por el medio cultural. La necesidad estaba expuesta por la misma naturaleza ¿saben por que? Pues simplemente no había: NO PUEDO VIVIR SIN LA LUZ, SIN EL GAS, SIN EL CABLE, SIN EL TELEFONO ETC., esos NO PUEDO, no existía, tan solo en el acto de interactuar con la naturaleza, existía el puedo lo que la vida misma me dice.

Todo cambio con el progreso, vino la luz, el teléfono, el gas y por que no la televisión. Hasta los lugareños la necesidad murió en lo urgente de las cosas contingente. En la casa de mi abuela vivíamos, día a día, momento a momento en las distintos quehaceres del campo, en el sereno pasar en la que nada nos quitaba la paz, por que tan solo las necesidades vitales era lo que importa, no discuto que era mas sacrificado y lo sacrificado era trabajar un poco mas, para cocinar, para lavar etc., si, se trabajaba mas, pero lo urgente no existía, existía el momento del hacer la tarea en paz.

Un ejemplo más típico es este: antes tan solo nos comunicábamos por medio de cartas y hasta que llegara la carta de la persona amada, en este tiempo de espera, todo transcurría en paz.


Después vino el teléfono, uno salía a la mañana y en el único lugar donde se podía comunicar es en el lugar del trabajo y se esperaba hasta la tarde hasta ver a la familia.

Ahora el celular, urge saber donde esta nuestros hijos cuando salen de casa. Urge la comunicación y algunas veces nos amargamos si no podemos comunicarnos con alguien y parece que es una necesidad hablar, ahora, yaaa, con la persona que queremos, y nos ponemos inquieto si no lo logramos.


En fin, no será necesario desacelerar un poquito nuestras vidas y ver cual es mi real necesidad en el momento presente?.

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UNA VISION POSITIVA

COMO VEMOS LA VIDA

No sé si es por la edad, pero observando a las personas mayores que cuando se reúnen a conversar, el tema central de sus charlas, pasa por problemas existenciales y de los límites que van encontrando ellos mismos, su familia, sus familiares, sus vecinos, las personas de la otra manzana, bueno, es decir están preocupadas por el sufrimiento del prójimo.

Por ejemplo, siempre veo que mi madre cuando se reúne con sus amigas a tomar mate, el tema central de los dolores del vecindario. A estas reuniones les puse el momento del Muro de los lamentos.

Empieza cada uno expresando sus dolores y enfermedades. No sé si en los hospitales hay más dolores que en estas reuniones.

Muchas veces pensamos que son cosas de mujeres, pero también en los grupos de varones de determinada edad, expresan sus penas, pero lo matizan con el football o las añoranzas de hombre de conquistas lejanas.



Es que como se dijo “de la abundancia del corazón se abre la boca”, deberíamos preguntarnos que hay dentro de nuestros corazones. Pero, ¿siempre voy hablar de pálidas con mis amigos? Si esto ocurre habría que peguntarse que es lo que pasa.

El hombre es la medida de todas las cosas. Si así es. Si puntuamos en ver cosas positivas, les aconsejo que no vean tanto el informativo, una cosa es informarse y otra es ser morboso con los noticieros.

Tengo unas tías que hacen unos listados de cosas malas que se le informa en los noticieros del lugar donde vivo y los de mi país. Te dirá cuantos asesinatos se realizo en toda la region y el comparativo con otro país, cuantos atracos a jubilados, cuantos niños fueron violados, cuantos políticos lo encontraron con la mano en la masa o ya tenía la masa en la mano, ya la había comido, y lo pescaron con una irónica sonrisa.




En fin. Según como puntuemos nuestro interés en la vida, así será también nuestra vida. Hay personas que son radares, siiii, capta las enfermedades de los vecinos a 100 Km a la redonda y las publica en VEREDA SSSPRESSSS, en sus distintas localidades (verdulería, carnicería, panadería), si donde hay dos vieja con ellas ahí esta la noticia amarilla del barrio.

¿Cuándo empezaremos a compartir nuestras alegrías?

1) Piensen cuan hermoso es despertar a un nuevo día. Por eso, al empezar a vivir demos gracias que estamos vivo.




2) Pensemos y escribamos en un papel todas las cosas bellas que tengo y que me rodea.

3) Hagamos el propósito de que, cada ve que me encuentre con alguien, tan solo les voy a contar las cosas bellas y hermosas que dios, la razón, la verdad o la vida, me regalo.

4) Hagamos el propósito que si alguien me cuenta sus dolores, la escuchare con empatía, no contestare los míos, induciré a mi prójimo que a pesar de sus sufrimientos hay que dar gracias a la vida, no transformando el momento presente en una feria de los quejidos. Como alguien decia, me lamentaba que padecía de hipermetropía y indicios de una leve cataratas en mi ojo derecho, pero mi vecino perdió los dos ojos y esta ciego. Por mas grande sea mi lamente, siempre hay un cristiano que se lamenta mas.

5) Hagamos el propósito, de no ejercer influencia negativa con mi vivencia negativa en él ánimo de los demás.

6) Puntúa, sobre los logros positivos de las personas con las que tú interactúa. Ayudaras a tus prójimos a ver el lado bueno de la vida y a ti a ver la vida de otra manera.

7) Recuerda la vida se vive con el cristal con la que tú la mires. Si eres político, seguro que todo es político, haciendo de tu vida familiar un continuo pacto, acuerdos, arreglos, enmiendas, acción social etc.

8) Comunican a los demás las cosas buenas que vives, ¿por qué privar a los demás de poder también gozar de los buenos momento que vives?

9) No tengas miedo a la envidia, tus vales mas que un acto de envidia.

10) Busca a personas que también puede disfrutar y sentir alegría contigo. ¿No es mejor ver en tu rostro una hermosa sonrisa, que tener la cara de limón agrio?

11) Y al finalizar cada noche recuerda tan solo los momentos hermosos que viviste en el día y da gracias a Dios, a la vida, al ser, al no ser etc..

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VIDA LIBRE Y RESPONSABLE

Pautas para una vida libre y responsable

1) Ejercitar la responsabilidad, dar respuestas de nuestros actos, comprometernos con lo que pensamos. No dividir nuestra vida en discurso y realidad.

2) No buscar excusa infantiles ante el incumplimiento de lo prometido. Di tan solo, cual es la causa del incumplimiento. De esta forma te sentirás en paz por haber dicho la verdad y los otros sabrán que no le estas mintiendo.

3) Hay que decir siempre la verdad, pero con amor. Decir la verdad con amor construye. Sin amor los efectos pueden ser muy nocivo para uno y para el prójimo.

4) Si has dañado a alguien por una actitud tuya, has provocado una reacción negativa en otra persona, pregunta en que le dañaste y que podrías hacer para reparar el daño. No trates de solucionarlo según tus criterios, pueda ser que los mismos no ayuden en nada y vuelva a caer en la misma actitud dañina. Has lo que el otro considera reparador. Y si lo que considera reparador no esta a tu alcance brindarlo, ya se porque no puedes, no sabes o no lo tienes, manifiéstalo abriéndote al dialogo y buscar llegar a un acuerdo.

5) Hay momentos en la vida, que el daño que realizaste no tiene solución ni reparación. Ante esto tenemos que aprender a vivir con esta realidad humana, tratar de mantener el vínculo y enriquecerlo con otras relaciones. No todo lo podemos solucionar, pero tenemos que reconocer nuestras limitaciones y aprender a vivir con ellas.

6) Se responsables con tus hijos y con los menores. Ser padres implica ser autentico, dar testimonio de lo que yo creo y afirmo. No llevar ante ellos una vida dividida por lo que pienso y por lo que vivo. Saber explicar ante ellos las razones de una acción y ser consecuentes con ella. De esta forma se le esta enseñando a ser responsable.

7) Respeto por la vida. Si te pones a pensar un poco, ser responsables es también saber dar una repuesta de mi vida. Pero también, una forma de no hacer daño, ni hacerme daño a mi mismo, es respetar la vida en forma ampliada, que es la naturaleza misma. Si atentamos a la naturaleza que nos rodeamos, estamos atentando contra nosotros mismo y contra el prójimo.

8) Recuerda que el ejercicio de la responsabilidad es el ejercicio de la plena libertad. No se trata de actuar responsablemente para obtener una recompensa, sino porque es la condición necesaria para desarrollarnos como seres humanos libres.

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PERDI MI TRABAJO

El día 5 de Diciembre del 2008 me quede sin trabajo, al principio me quede sin reacción, como si todo se me viniera encima: deudas bancarias, pagos de servicios (sin teléfono, sin luz, sin gas etc.), toda una película de terror la que vivía, en la que uno padece y no se siente comprendido y como si fuese poco para la ironía humana, cuando uno necesita un momento de soledad para recapacitar, uno llega a ser el primer actor, aquel que vive, ve y padece el drama, dentro de una comunidad en la que observa, algunos con empatía, otros con indiferencia, otros con gran preocupación.

Uno queda con la mente que parece que es una equivocación, por qué a mi, por que no corrieron a Eleodora, que se la pasa con el chat y Eudiviges que se prende al teléfono casi la mitad de la mañana y dice a la madre o la empleada que cocinar?.

Y la pompa de los que debían haber corrido en lugar Mio se hace interminable.

Como quien retira en cajas, las pertenencias del difunto, había que retirar las pertenencias, mis pertenencias, ese valor agregado que le fui dando a la oficina para no estar pidiendo a las autoridades y como no fue de gran monta, pero en la cantidad de cosas uno queda asombrado.

Si el dolor adicional de retirar mis pertenencias de la oficina, el despedirme de mis compañeros de trabajo, se que me dieron mil y un consejo, en su remitente habías promesas y mas promesas. Como quien se va de viaje, dejando de participar de los ideales, de aquellos ideales de crecimiento, deja los esfuerzos para que todo sea en orden, sin tantas cosas más.

Salí a la calle, me puse a caminar lentamente como si el tiempo no existiera, tan solo quería dejarme estar, tan solo caminar y caminar.

Pase toda una noche pensando que hacer, hasta que el cansancio me dejo en off.

Desde el fondo de la tierra, sentía el trinar de los pájaros, se hicieron cada vez más fuertes y persistentes. Era señal que me despertara, abrí los ojos y el techo de la habitación estaba arriba Mio, nunca preste atención a ese detalle.

Mientras uno esta en el cotidiano ajetreo, del tiempo y la ceguera es dueña de lo urgente, fagocitando lo importante para la vida.

Cuán cierto es esto, cuando uno esta a mil por hora, hay tantas cosa que pasamos por alto, algunos hasta la sonrisa de tus hijos.

Me levante rápido y con una fuerte ducha de optimismo tome el diario del día domingo y mientras tomaba mate, buscaba en avisos clasificados algún trabajo que me venga a bien, si tenía la ilusión de que rápidamente iba a conseguir trabajo, además era un tipo re conocido en el ambiente, así que algunos de mis amigos me ayudaría. La tenía tan clara. Algunos me dijeron, porque no te tomas unas vacaciones o unos meses sabáticos y luego empezar la búsqueda. En realidad, la necesidad quebraba el espíritu turista y todo deseo de descanso. Si Dios descanso, bueno, es Dios y yo una criatura a la que no doblegaría la desocupación.

Empecé la peregrinación por mis “amigos y conocidos”, repartí 30 Curriculum Vitae, palabra y promesa mas o menos ahora me di cuenta que en mi vitae me fue para el culum de mi curri.

Me desplome, por primera vez desde mi niñez me sentí tan desprotegido, sin ningún valor, además a mis 48 años que haré.

Pensé, opción alternativa a mi experiencia laboral. Ahora como las cosas esta que arde, seré chofer de taxi, se manejar si señor se manejar. Y al primer aviso de necesito chofer para taxi ahí estaba. Empecé de chofer, pero no tenia conocimiento de las calles, así que para llevar a un cliente a su casa tuve que dar tantas vueltas que más que consumía el combustible que el valor del viaje. Un día me introduje en un gran barrio que ni con GPS me podían encontrar. Bueno no es que sea gallego pero es una forma figurativa de lo que me pasaba.
Luego, me dije y como empleado de la construcción, creía que sabia revocar pero tardaba tanto y tiraba tanto material que a la semana el capataz me dijo Mire Francisco le regalamos un balde y una cuchara para que practique en su casa, y cuando se sienta seguro y rápido venga a probar suerte. Bueno como constructor no iba.

¿Que es lo que estaba pasando?

Lo que si estaba seguro es que en mi casa, encerrado no debía estar.

Primero trate de sacar de mi corazón cualquier ilusión sin tener los pies en la tierra, en realidad cambie la ilusión por la fe. Me pregunte ¿Paco que es lo que sabes hacer?

Hice un listado de mis conocimientos, observe que en algunos casos podía enriquecerlo con un pequeño curso a realizar. Para esto si tuve que tener la humildad de pedir ayuda. Aquí, la palabra humildad es reconocer la verdad, estaba necesitando ayuda. En determinado momento de la vida uno tiene que dejarse ayudar por los seres que nos aman y aprendí que todos somos necesitados hasta el más poderoso déspota, necesita de la gran masa de gente temerosa para ser déspota.

Una vez que me situé y observe donde estaba parado empezé a repartir de nuevo Curriculum Vitae, sabiendo que tengo que empezar de nuevo, sin tener que aspirar desde el principio, conseguir todo lo que logre en mis 20 años de trabajo.

Tengo que empezar desde mi experiencia laboral y desde mis conocimiento en lo que me he desempeñado y que otras actividades laborales son afines con el cargo que me desempeñaba.

Luego, fue a una iglesia y dije: Mira tu si eres Dios que mueves todas las cosas, tu que das vida a todos los animales e incluso hasta los insectos y las amebas. Si ninguno de ellos transpira la camiseta y tú le das de comer. Tu que enseñas a través de la religión que los hombres estamos por encima de toda la naturaleza.
Pues mira, soy mas que la naturaleza, tengo necesidad de trabajar, de ganarme el pan honradamente, pues si realmente eres mi Padre, pues hazte cargo de mi, por que solo no puedo. Pongo en tus manos toda mi necesidad humana, y todo lo espero de ti.



Como conjuro mágico, pues era mi única alternativa, pero sin quedarme con los brazos cruzados, seguí buscando, pero algo distinto respiraba en el ambiente, no se como ni de que forma, sabia que iba encontrar algo.

El otro día me llamo un amigo, me quería hacer participe de una iniciativa laboral en la que consistía en comercializar una obra social y crear, organizar y comercializar una pre pago en el rubro salud.

Estamos en ese desafío, ya cobre mis $ 500, se que tengo una deuda muy grande que afrontar, pero despacio.
No es el dinero que al principio soñaba, pero se que si este negocio crece, también crecerá mis posibilidades de ganar mas.-

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LA IRA

Cuando reflexionábamos el tema de la crítica, en un determinado momento se hablo del impacto emocional. El mismo, es el malestar que uno siente ante la conducta de otra persona.

Según la intensidad de las sensaciones, producto de la emoción, o dicho de otra manera, la intensidad del malestar, es que generalmente se puede caer en una critica, en un leve enfado, en el enojo colérico o intenso al que le llamamos comúnmente IRA.

Hay caso en que puede ser patológico cuando estas sensaciones ciegamente, ya no importan la intensidad, suficiente que sea detonante, es que se llega a la violencia acompañada con agresiones física.

Este impacto emocional, al que le llamamos ira es una reacción normal, es un llamado de atención de que algo me molesta y es una camino a la reflexión para averiguar cual es el objeto que me produce estas emociones. Dicho de otra forma ¿Por qué me enojo? ¿Por qué tal situación sirve como detonante de estas emociones?

Respecto a esta, hay posturas en la que la ira hay que manifestarla. Yo conocía un Psiquiatra amigo, que le decía a su paciente que comprase una docena de platos o mas, para cuando experimente estos momentos de ira, fuese al fondo de su casa con los platos y los rompiese contra la pared, visualizando la situación o la persona que sirvió como detonante, como si fuese que uno arremetiese contra ellos.

Pero con el correr del tiempo, esta terapia ocasionaba una intensificación de los efectos desencadenantes, en vez de menguar, los incrementaba, hasta que el paciente estrello por así decirlo, los doce plato sobre su esposo.

Hay una enorme cantidad de terapias o actitudes humanas para neutralizar ese estado de rabia. Yo conozco, o por lo menos eso es lo que hago: automáticamente, respiro profundo y lentamente a la vez, varias veces.

Si estoy en mi casa me coloco frente al espejo y observo como mi rostro esta desencajado, me quedo diez minuto, me doy cuenta lo estúpida que se pone mi cara tiesa, me doy cuenta una y otra ves que esa conducta no tiene sentido, me voy relajando, hasta que mi rostro logra su primitivo estado de relajación facial.

Acto seguido reflexiono las causas, que sentido o en que me beneficia ese estado.
Por lo que experimento en mi mismo, no me beneficia en nada. Cada momento de ira, me enceguezco, pierdo la cordura, me produce dolor de cabeza, se me cierra el estomago y siento un opresión en el pecho. Hay que ser masoquista para decir que estos efectos son agradables. Si fuera hipertenso me costaría la vida o en lo menor quedaría parapléjico.

No hay beneficio, pero si puedo tomar de esta experiencia y crecer, aprendiendo las causa y como se desencadena, como evitarlo, como neutralizarlo.
Otro modo de afrontar este impacto emocional es suprimirlo para luego redirigirla. Hay que reprimir la rabia, dejar de pensar en la causa que la ocasiona y centrarnos en pensamientos positivo para llevarlo a la ejecución, convirtiéndola en un comportamiento constructivo.

La ira no debe ser reprimida, sino que es positivo permitirnos sentirla. Este sentimiento, como dijimos anteriormente, nos pone en estado de alerta, haciéndonos saber que algo no esta funcionando, algo no estamos aceptando, esto nos aporta energía necesaria para realizar los cambios necesarios.

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