IMAGENES DE MI NIÑEZ

Es una tarde de invierno, el sol cae en mi ventana calidamente, el polvillo del ambiente, que se dejan ver através del hilo dorado que se proyecta en la pared, como si estos juegan con la brisa del momento.

Recuerdo que tenía tres años, como si al pasar los años el recuerdo de la infancia se me hizo tan nítido. Como si los años transparentara cada vivencia en mi mente. Es como mirar una imagen a través del vidrio, si de este vidrio, el de la ventana. Donde mi reflejo me mira y nos interpelamos mutuamente, como ignorándolo para no ver sus arrugas, me proyecto a la distancia, viendo a lo lejos los autos en la carretera, cada uno con una meta y un destino.

A mis tres años, veo a mi tío Pule, que me daba golpecitos y me decía “como estas pechazo”, me hacia sentir que era su sobrino predilecto.
Vivíamos en una casa de madera, detrás de la cancha del Club San Martín y como contrariando a la vida desde muy pequeño, yo era del club contrario Atlético.

Todavía recuerdo a los hinchas entrar en el terreno, que alquilábamos y donde vivíamos, trepar por la tapia que hacia de medianera, para poder ver el partido, sin tener que pagar entrada.

También con nosotros, vivía un señor de edad al que se le llamaba Don Silca. Este tenia una mirada tierna y nos hacia barriletes. Vivía solo en su casa, era todo un misterio, nunca entre en ella, siempre llegaba hasta el umbral de su puerta, ya que ahí era como si se dividiera dos mundo, uno el real, con el sonido cotidiano y el otro, el interior de su casa, era un mundo misterioso, oscura, iluminada con velas. Era el ambiente ideal de un gran hechicero o un brujo de la edad media.

Mi casa, que se defendía de las grandes tormentas, con su techo de chapas de cartón, como aforrándose a las paredes y vigas, era real. No me llamaba tanto la curiosidad, como la casa de este Caballero.

Mi tío Pule, un buen día me hacia jugar, tirándome en el aire hacia arriba y luego me sentaba en la mesa. Un día como de costumbre, dejándome un momento para servirse un vaso de soda, en este pequeño tiempo, perdí el equilibrio y caí de cabezas al piso.

Tan solo recuerdo que de nuevo me tiraba para arriba y me decía “PECHAZO” “VAMOS PECHAZO, VOLVE”. Ahora me di cuenta que me había desmayado, luego cuando me reanimaron, me encontre en los brazos de mi madre, que me ponía rodaja de papas en la zona del golpe

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EL ESTRES QUE NOS SALVA Y EL QUE NOS VUELVEN LOCOS

Todas las mañanas, mi primo y yo teníamos el trabajo de ir al cerco, donde pastaban los animales y traerlos al corral.
Ahí, antes de la salida del sol, se maneaban a las vacas a la par de sus respectivos terneros y se las ordeñaba.

A media mañana, ya sacada la tarea con los animales, nos gustaba jugar con los novillos, ya que eran mansitos, dándoles un poco de azúcar ellos nos seguía por todo el corral.

Un día, entro con nosotros al corral, molof, el perro preferido de mi abuelo y empezó a molestar al toro. Este nunca nos hizo nada, pero se enfado tanto este pobre animal, que por querer apartar a molof de este, me empezó perseguir a la vuelta del mismo, no se de donde saque agilidad y fuerza, ya que salte el alambrado de una determinada altura, sin tomar conciencia de que me podría haber quedado enganchado en las púas que este tenia.
Es el peligro, una situación límite en la que se pone en juego nuestra seguridad es la que nos lleva a realizar toda una hazaña de vida o muerte.
Todo mi cuerpo se tensiona para huir o luchar contra un peligro inminente.
Estas fuerzas interna, que se desencadena también es estrés que en este caso es un mecanismo de defenza o supervivencia.
También al estrés lo experimentamos cuando nos sentimos inseguros, ya sea por presión en el trabajo, por situaciones económicas que nos vulnera al no tener lo indispensable para vivir, los problemas de pareja, falta de dialogo con la familia y la soledad no asumida y resuelta etc.

Lo que esta en peligro, ante estas situaciones que produce el estrés, es la satisfacción plena como ser humano. Como reacción ante estos hechos, de gran carga de emociones negativa sentimos: inseguridad, rabia, perdida del sueño, tensionamiento en el cuello, hombro y espalda, fuerte estado de ansiedad que nos lleva a tener un apetito desordenado y en el otro extremo es cuando somatizo por medio de una gastritis, en el peor de los casos se desencadena una ulcera de estomago.

Se vive procesos de mal humor y como consecuencia de eso, la vida afectiva se reciente en todo sentido con todos los vínculos que tenemos.

Para ello:

1) Ante esta situación, es imperioso tomar conciencia del proceso en la que estoy inserto.

2) Observar aquellas reacciones por medio de la cual, el cuerpo nos advierte que esta soportando una fuerte presión emocional, que nos tensiona y se somatiza.

3) Observar los estados de ánimos, como ser: depresión, angustia, tendencia a aislarme de los vínculos afectivos, sensación de abandono.

4) Ver los signos con la que el cuerpo nos advierte, ver cuales son las circunstancias y en que momento.

5) Desarrollar o tomar conciencia de mi mismo y de mi cuerpo, tomando conocimiento de mis sensaciones, emociones, pensamientos. Ver la causa directriz o motor que desencadena estos procesos.

6) Responder con conciencia, dando respuestas a neutralizar la causa que la produce. Por ejemplo: si estoy soportando la presión laboral para cumplir con algún objetivo impuesto, tomarse unos diez minutos, mínimo cinco, sentarse y cerrando los ojos concentrarse en la respiración, observando la entrada y salida del aire. Esto me ayudara a relajarme. Separar las cosas urgentes de las importantes y puntualizar la actividad en las cosas importantes que hacen al cumplimiento del objetivo.

7) Cuando tenga momento de ansiedad, seguro que esta situación me llevara a realizar ingesta. Trate de ingerir, frutas o en su defecto coma una ensalada. Tomar como mínimo un litro de agua, lo normal dos litros, disminuir o erradicar la ingesta de café.

8) Aprender a escuchar. Si una persona esta molesta, no es con nosotros sino es consigo misma, ya que algo en nosotros le ha molestado y proyecta en nosotros ese malestar. Aprender a escuchar con empatía sin involucrarnos en el malestar del otro, por más que el, molesto me quiera llevar a su terreno de beligerancia.

“SI ALGUIEN TE QUIERE HACER UN REGALO Y TU NO LO QUIERES ¿DE QUIEN ES EL REGALO?”, El mal humor de las personas son regalos que nos lo quieren dejar, por que ellos no los soportan en si mismos.

9) Ser conciente de lo que nos ocurre, ser responsables sobre nuestros estado anímicos. Por eso hay que vivir el aquí y el ahora. Los temores, motor del estrés se proyecta hacia un futuro hipotético que nunca ocurrirá como lo imaginamos, para eso, vivir el aquí y el ahora. Reducir el piloto automático, sacar de mi mente las cosas del pasado.

10) Complementar con gimnasia, salir a andar en bicicleta, hacer yoga, realizar dos veces al día meditación para encontrarme conmigo.

VIVAMOS PLENAMENTE LA VIDA, CON LA CURIOSIDAD DE DESCUBRIR NUEVOS HORIZONTES QUE NOS ENRIQUESCAN HUMANAMENTE Y CON CONFIANZA EN NOSOTROS MISMOS

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EL TEMOR Y LA AVENTURA DE VIVIR SIN ATADURAS

Cuando era pequeño, me aterrorizaba el dormitorio del medio, ya que en la pared, a la altura del cielorraso, se desprendían tres gotas de pintura blanca, que curiosamente, estas parecían tres dedos que bajaban del techo.

Mis hermanos me decían que eran los tres dedos de la muerte, que estando la pieza a oscura, tomaban vida y mataban. Dos se introducían en los ojos y el tercero en la boca y luego estos jalaban para arriba y le sacaba el alma quedando en cuerpo vacío y frió.

Cuando mis padres estaban trabajando, ellos iban a jugar a la pieza del medio e invitándome a mí, me dejaban solo en ella apagando la luz.
En la oscuridad, el terror se adueñaba de mí, balando como cerdo antes de ser faenado.

Un día me dejaron mas de la cuenta y llore hasta dormirme, cuando mi madre abrió el dormitorio, me encontró dormido en la oscuridad.

Ahí me di cuenta, que esos dedos eran tan solo figuras en la pared y que en realidad no paso nada de lo que mi imaginación me hacia creer.

Comprendí, que el miedo es algo que yo me imaginaba y que siempre, no coincidía con la realidad o con lo que uno espera que ocurra.
El desenlace de la película de terror, se esfumaba con el presente. La imaginación me llevaba a pensar en un futuro de espantoso.
La idea motriz que daba razón a mis temores, me paralizaba. Después con el tiempo, empecé a experimentar otros temores más estructurados, que coaccionan: el temor a un castigo, al transgredir las leyes o preceptos que mis padres nos enseñaban, respecto a la moral y las buenas costumbres.

Así, el temor es como una autoridad superior, representado en la imagen, primero de los padres, la imagen religiosa y las normas o dogmas a la que no hay que transgredir por temor a un castigo eterno, las normas culturales, sociales, autoridad laboral etc.

Siempre respondemos, en algunos casos, hasta en los caprichos del jefe, que tozudamente nos hace realizar una tarea de una forma, sabiendo que el sentido común me esta diciendo, que se lo podría realizar de otra manera mas rápido y eficaz.

Por temor a no entrar en beligerancia con el superior, por temor a no perder el trabajo, soportamos quedarnos a trabajar más horas de lo normal sin recibir el pago de horas extras.
En todas estos ejemplos, no pensamos en nosotros como persona y el temor nos hace que entreguemos como un cheque en blanco al que supuestamente mas que autoridad tiene el poder sobre nosotros.
Primero tenemos que aprender a amarnos a nosotros mismo y pensar que todo lo que hago tiene valor.
Vale todas mis energías puestas en una labor específica y una empresa funciona gracia al esfuerzo mancomunado de los empleados y no por que la empresa es empresa por si sola.

El no tomar determinaciones para vencer a los miedos, es como estar parado frente a una puerta, que es necesario abrir para poder seguir viviendo o vivir mejor.

No tener miedos a los cambios, menos si estos servirán para mejorar mi propia vida. Vencer a las expectativas, que genera la incertidumbre de no saber a ciencia cierta, que nos deparara el destino.

Matar toda clase de supuestos previo a tomar una decisión. Aprender a vivir esa aventura del descubrimiento y el aprendizaje humano que esta experiencia me da. La incertidumbre es un motor, que me tiene que llevar a crecer como persona, conquistar nuevos, espacios, descubrir nuevas formas de realizar algo o el mero trabajo de aprender cosas nuevas en mi vida.

Renunciar a los PRE conceptos, que hemos heredado de la vida.
Cuando sintamos que mi vida es un caos, es ahí donde tengo que tener un corazón aventurero de abrir puestas con nuevas posibilidades. El caos desaparece cuando me pongo en movimiento caminando en la vida buscando lo que anhelamos.

Tener coraje, ya que el miedo o el temor es para los griegos un desvalor, se lo vencía con una fuerza interior al que se lo denominaban VALOR, FORTALEZA.
La virtud (fuerza interior) de la fortaleza es la espada que mata todos los monstruos imaginario que nos detiene.

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ACTIVIDADES NEURONALES Y LA VIDA COTIDIANA

En este mundo en que vivimos, se nos muestra tan exigente, calculador, especulativo y desconfiado con el medio en la nosotros estamos insertos.

Para llevar adelante un hogar hay que ser, economista, financista, licenciado en recursos humanos, especialista en control de stock, oficial en control de calidad al momento de realizar las comprar, Couch en terapias alternativas como para estar continuamente levantando el espíritu al grupo y por que no decir un licenciado en administración de empresa, tratando de buscar el máximo rendimiento en el usos de los recursos, con el menor gasto posible.

Si a esto le agregamos, la competencia laboral, que cada uno de los papas tiene que enfrentar cotidianamente, ya con la mentalización de que todo mi accionar esta direccionada a una respuesta eficiente y eficaz en mi medio laboral.
No tiene que haber margen de error, ya que estamos en un mundo frío y calculador.

En las grandes urbes, es notoria la indiferencia humana. Un amigo que esta viviendo en Capital Federal, Argentina, me contaba que llegada a determinada horas de la tarde nadie sale a la calle a caminar, y si alguien es agredido en un acto delictivo, muy difícil que reciba socorro. Ya que los mismos delincuentes suelen utilizar esta treta para hacer caer a los incautos, para luego perpetrar el robo.
Todo es control, planificación, cálculos, razonamientos, especulación, observación, etc.
En los tiempos que estamos viviendo, el hombre esta perdiendo la capacidad de asombro, la capacidad de sentir, la capacidad de experimentar lo bello, lo simple, lo espontáneo, la genuina manifestación de lo que sentimos.

Dentro de los estudios realizados por la Psicología Positiva, la Neurociencia, en los distintos scanners realizado al cerebro, se descubrió que cuando el ser humano realiza actividades puramente racionales y lógicos, como así también todas las órdenes de la actividad psicomotriz, la actividad neuronal se localizo en el hemisferio izquierdo.

Por eso el hemisferio izquierdo es el que calcula, resuelve cosas, analiza, determina las opciones más razonables y lógicas. El mundo en que vivimos nos exige, pensar, pensar pensar.

Pero cuando a un hombre, se lo somete a ideas representativas, imágenes cargadas de sentido etc., se observa que toda la manifestación de las emociones y sentimientos, produce un gran movimiento de energía en las neuronas alojadas en el hemisferio derecho.

Es el hemisferio derecho el que trabaja cuando el hombre manifiesta emociones. Es el que da sentido a las cosas en la que uno vive, es el que le agrega lo valorativo, el que da la sensación de amor, de paz.
Es la parte intuitiva y también lúdica, es la que hace sentir y descubrir la razón por la que se esta viviendo.
Es la parte intuitiva la que nos dice, como si fuera una voz interior, cuando nosotros hemos perdido de vista la orientación o el sentido en la vida.

Esta nos urge a continuar con aquello para lo que hemos venido aquí.

Mientras el hemisferio izquierdo nos afianza en lo cotidiano, desarrollando toda la destreza humana necesaria, el derecho busca el sentido de lo cotidiano, el sentido del ser, el sentido de la vida, el sentido de la existencia. Nos da la respuesta a la pregunto principar que nos deberíamos hacer desde la niñez ¿para que vivo? ¿Cuál es la razón de mi existencia?

Cuando nos perdemos, no escuchamos esta vos interior, y el sentido de la vida se nos desvanece y las preocupaciones diarias, la auto creencia de que todo lo podemos hacer con el poder de la voluntad, dejándonos arrastrar por el devenir de las PRE ocupaciones de lo cotidiano.

Esta perdida de sentido, esta perdida de paz, esta perdida de orientación, esta frustración que algunas veces sentimos el de no poder dar una respuesta satisfactoria a todas nuestras necesidades, se la siente en nuestro organismos. Muchas veces la impotencia se hace sentir en nuestra garganta y vemos cuantas personas padece de angina producto de un estado nervioso. Otras la padecen en el aparato digestivo, en el aparato respiratorio, en los intestinos etc. El cuerpo habla cuando hemos perdido esta vos de la intuición, la vos de los sentidos etc.

Algunas veces son determinados hechos de la vida la que nos hace despertar de este laberinto de quehaceres. En el hemisferio derecho es donde esta gravado la razón, la melodía con la que nos identificamos y que nos indica el sentido de nuestras vidas. Ella habla de nuestro destino.

“SI UN HOMBRE NO VA AL MISMO PASO QUE EL DE SUS COMPAÑEROS, QUIZAS SEA POR QUE OYE UN TIMBAL DISTINTO. DEJEMOSLE SEGUIR EL PASO DE LA MUSICA QUE OYE, SEA ACOMPASADO O IRREGULAR”
THOREAU.

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PARA QUE VIVO

El fin de semana pasado, murió la abuelita de mi mujer a los 105 años, se llamaba Silveria. A pesar de la Edad, su cuerpo había ganado tantas batallas a través de los años, pero se vació en cuestiones de segundos.

Utilizo este concepto porque esa es la sensación que sentí.
Una mujer madre de varios hijos, siendo ya tatarabuela, con un hijo postrado en cama, que hasta agosto del 2008 seguía cuidando con un amor encomiable, sin dejar de hacer los trabajos de la casa, nadie pensaba que en el termino de su partida, siempre decíamos, hay Silveria para rato.

Mi mujer la vistió y mientras le ayudaba tuve que mover su cuerpo, al que parecía que todavía seguía durmiendo, pero tenía una rigidez y totalmente helado, que me decía que esta no era Silveria.

En cuestión de segundos, ese paso al que le llamamos muerte, le llevo toda elasticidad, la piel cambio perdiendo su real color.
Era la sensación de que algo la estaba abandonando, ese cuerpo que soporto tantos años.
Pensé, como no creer en la vida, la energía, el alma, el espíritu etc., que habita en nosotros y hace coordinar el habla, pensamientos y movimientos.

De hecho Silveria, con su forma de ser apareció en un momento determinado, en un tiempo, espacio y lugar. Apareció por alguna razón y esa razón de ser la fue desarrollando a través de los años.

Me preguntaba si realmente nosotros ¿sabemos cual es la razón por la que existimos?
En esta experiencia podemos ver, si dejamos un poco el trajín diario, como observando nuestro alrededor, nos daremos cuenta de que somos una vida con movimiento propio dentro de un concierto de vidas y movimientos sostenido por una fuerza vital.

Usted, yo, todos somos partes en movimiento. Somos parte de un complejo sistema. Usted tiene que haber aparecido por alguna razón en este aquí y ahora.

“AL NACER, SE NOS ASIGNA NUESTRA TAREA EN EL CORAZON” JALIL GIBRAN

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APEGOS, ESTRUCTURAS Y CONFLICTOS

Cuando era pequeño, tuve que vivir en la casa de mi abuela materna, se llamaba Dorotea, ya que a mi padre se le practicó una cirugía en el estomago a raiz de una ulcera que padecia, y como la operaciones de esa índole, en los años 60 eran muy delicada, significaba varios meses de convalecencia.

Mi madre, tenía que ir al hospital para cuidarlo todo el día y nosotros no podíamos quedar desprotegido en casa. Así que mi hermano Carlos y Yo fuimos a parar al cuidado de mi abuela.

Los días pasaban y nosotros nos estábamos ya acostumbrándonos al nuevo estilo de vida, pero lo que me atormentaba, al pasar el tiempo, sentía que mi cabeza no daba mas de picazón y ardor, en el cuero cabelludo, acercándome a mi Tío, me examino y me dijo “chango tenes cría”, Yo por supuesto no sabia de lo que se trataba.

Con suma paciencia, me hizo sentar en una silla, con la cabeza mirando al cielo, embebiendola de kerosén y luego me ato un pañuelo a la cabeza. Con voz firme me dijo “bueno anda jugar un rato y luego seguimos”. Con el pasar de los minutos se me paso todo el escozor.

Al atardecer, terminada la jornada de labranzas, con una tijera me corto al ras el pelo, vi luego como bichitos caían al piso, “todavía vive este bicho” y luego con una vieja maquina de afeitar me rasuro todo el cuero cabelludo, pero dejándome un flequillo que hacia el hazme reír de mis otros primos.

Reconozco que nunca sentí tanta vergüenza, pero si lo que recuerdo la palabras de mi abuela, “eso te pasa por que tu mama no te corto el pelo antes de venir, para que no te llenes de piojo tienes que tener el cabello cortito y lavarte la cabeza”, ya en grande siento la sensación de que las personas limpias tienen cabellos cortos.

Así, como esta experiencia humana me marco desde pequeño, otras tantas ya sea de orden familiar, religiosa, cultural, nos va condicionando a que continuamente tengamos que dar respuesta al medio en que vivimos.

Tenia un amigo, que se enamoro de una señorita que era de la religión Evangélica, pero esta relación iba contra la creencia religiosa de su familia que era católica apostólica romana. Había tanta lucha en su corazón, ya que sentía el gran amor por esta mujer y la lucha que le ocacionaba la ley impuesta por la religión, hasta sentía fuertes cargos de conciencia. Para el era casi pecado o una relación pecaminosa, el simple hecho de amar. Después era la presión de los padres, “hay muchas mujeres en la parroquia y te venís a enamorar con esta evangelista”

Creo que el amor es ciego, sordo y distraido. Cuando te atraviesa el corazón, no hay explicaciones razonables, tan solo el corazón se doblega y hace reverencia al ser amado.

Es increíble ver como las estructuras impuestas en la familia, la religión, patrones culturales y sociales. (Para que hablar de las tribus urbanas), condiciona la conducta humana y obstruyen el camino hacia la paz del corazón.

Cuan importante para vivir en armonía tener una mente abierta, sin estructuras que la condicione. Ya que estos condicionamientos son los motores de nuevos conflictos: “esto es ridículo”, “nos estas traicionando somos tu familia”, “sos un pecador inmoral, que me venís a decir que sos gay”, “sos la oveja negra de la familia, te voy a meter a un reformatorio”, etc., así cuantas palabras mas que mata a la persona.

Para una solución o un camino a seguir sugiero:
1) tener una mente abierta a las infinitas posibilidades que nos da la vida para ser felices.
2) Desmitificar los condicionantes o apegos heredados, ya que estos funcionan como estructuras de poder, que presionan a través de la familia, la religión, amigos, cautas culturales y sociales, Estos hacen que la vida sea traumática, creando conflictos, siendo fuente de todos los problemas. Estos apegos se manifiesta en el ser humano como necesidad. Por necesidad de no discutir y no entrar en beligerancia con la familia, una amiga mía estudio Abogacía, siendo que ella soñaba con seguir medicina.
3) Los apegos es también la forma en la que nosotros nos vemos. Mi primo Pedro nació con el color de la piel Trigueña, pero mis tíos le decían, cuando era chiquitito “Negrito de acá, Negrito de allá”, ya grande “che esperen al Negro” en su obsesión el creía que lo mas bello seria ser rubio, bueno se tiño el cabello color rubio, pero no se aceptaba a si mismo, se sentía desvalorizado como persona.
Debemos buscar la verdadera imagen de nosotros mismos, saber quien soy, como decía la filosofía china, cada uno tiene una melodía interior que habla de la belleza y de los dones que tenemos como persona y a través de ellos resplandecemos por lo que somos.

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DE LA PSICOLOGIA MODERNA A LA PRACTICA MILENARIA DE LOS CUENCOS DE METAL

Es asombroso contemplar los aspectos terapéuticos en el crecimiento como ser humano en el uso de nuestras emociones. Muchas veces dentro de la psicología contemporánea festejamos ciertos logros, pero mucho mas sorprendente es descubrir practicas terapéuticas en la cultura oriental.

Los instrumentos de uso domestico, no se agotaba en el uso, sino que, con una mirada más profunda que la nuestra, lograban sacar las riquezas de cada uno de ellos y de los materiales con los que se contruian.

Este conocimiento nos lo hace saber la Lic. Maripi Gadet, autora de Secreto de Belleza Natural (GRIALBO).
“Hace milenio que culturas orientales utilizan cuencos de metal con fines terapéuticos y meditativos. Los cuencos de cristal de cuarzo poseen una estructura molecular en forma de espiral, muy similar a la del ADN.

Y proyectan un modelo de onda alfa igual al que emite el cerebro en estado de relajación profunda. Los sonidos y vibraciones de los cuencos de cuarzo tienen la propiedad de modificar las ondas cerebrales, favoreciendo la relajación. Por ello, el terapeuta hace sonar los cuencos cerca del paciente para canalizar tanto el sonido como la vibración.

A través de un suave golpe se obtiene un sonido similar al de una campana, mientras que la frotación circular del borde superior general la vibración terapéutica. Por el principio de resonancia, una vibración más intensa y armónica contagia a otra más débil o disarmónica. Su onda sinusoidal crea un sonido multidireccional de elevada frecuencia que se expande por todo el organismo.

Las vibraciones repercuten en la columna vertebral, que actúa como vehiculo de resonancia, y se extiende a través del sistema nervioso a células, tejidos y órganos.

Científicos estadounidenses aseguran esta vibración estimula las neuronas a realizar sus conexiones, lo cual influye en la capacidad cerebral y en el desarrollo de la conciencia.

Su poder armonizador produce un reordenamiento de las energías que favorece un desbloqueo energético y emocional. Mejora el sistema inmunitario, la depresión, los estados de ansiedad, tristeza y estrés. Es eficaz en el tratamiento de hiperactividad, insomnio, desordenes en la falta de concentración y dificultades de aprendizaje”

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LA EXISTENCIA DEL VACIO

Era las 21.00 horas y el deseo de cerrar el telón del día, era más rápido que la realidad misma. Mi ser viajo, ya había apagado el pabilo encendido de mi conciencia, de lo que quedaba, del resto del día.

Como muerto, autómata de comportamiento, con movimientos fríos, vacíos. La mirada perdida, como que las pupilas se cansaron de procesar las sensaciones de la realidad. Que da una reserva, que gira y gira, lo que hay que hacer mañana.

Ese reservorio de procesos mecánicos.
Si, antes me tenias despierto, no se en que momentos te perdi, no se el tiempo, ni la situación, ni el lugar donde mi ser apago tu imagen.

Te miro, pero no te miro, hay saludos, silencio, preguntas, respuestas que salen sin saber por que, pero salen. Como un programa, que para tales condiciones, se debe hacer esto o aquello.

Me acuesto lentamente, con mis articulaciones ya oxidadas, con sus sonidos característicos de una puerta que suena como quejándose de lo que no desea hacer, tan solo desea estar.

Mi cuerpo se desploma en su aposento, mi osamenta, sin miramientos, se desploma, lento, lento.

En el misterio de la eternidad, en ese infinito, en ese desconocido al que se nos velo toda conciencia y conocimiento, muero en la presencia y esa ausencia que nace y llamamos sueño, es el misterio donde la vida esta ausente, no se a donde viajamos.

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LA PSICOLOGIA ACOMPAÑANDO A LAS FUTURAS MAMAS

Dentro de la psicología positiva y también otras ramas, toman conciencia de la importancia de la armonía o un buen estado psicológico que necesita las futuras mama, al traer a esta vida un nuevo bebe. Se tomo conciencia la formación para un parto seguro y feliz.
En muchas oportunidades, en las que mis compañeras de trabajo quedaban embarazadas, sentía las conversaciones que ellas tenían unas con otras, acerca de los temores que ellas tienen en el momento de gestación como también al momento de dar a luz. Es que también son muchas las experiencias negativas que se transmiten unas a otras. El temor que de el bebe al nacer ingresen en las salas de neonatología; las complicaciones que trae aparejada la placenta previa y aquellas que envejecían; las historias de los cordones umbilicales con tantas vueltas como para la imaginación de cada madres, pensando en su bebe estrangulado; las hipertensiones; el salir del peso establecido; los maltratos por parte del personal medico; la soledad; las dificultad para amamantar, los pechos sangrantes etc.
Así podemos enumerar muchísimos pormenores que padecen las mamas al traer una vida al mundo.
Pero también hay que distinguir en este proceso lo que es el sufrimiento y el dolor. Al dolor físico se lo pasa, pero lo que es insoportable es el sufrimiento que da los temores, la soledad, la incomprensión, el maltrato etc.
Cuan importante tener en cuenta estas cuestiones:
1) Tener en cuenta la raíz, o en que se funda los miedos que solemos proyectar en el parto. Hay que tener en cuenta la soledad, la falta de acuerdo con la pareja. Aquellas en la que la pareja no acompaña a lo largo de embarazo. Si no esta la pareja, buscar el apoyo del familiar mas cercano a nuestro corazón.
2) Es necesario que las mamas se sientan acompañadas, durante este proceso y después del parto por los familiares más cercanos o personas en las que uno se siente con más afinidad.

3) Tener en cuenta y distinguir el dolor físico del sufrimiento que es generado por la falta de compañía, de explicaciones, de ayuda amorosa y de intimidad compartida.

4) Es necesario tomar conciencia que es una nueva vida que entra a participar con la nuestra del momento que el bebe se va desarrollando en el vientre de la mama. Por ello merece todo el respeto y amor. Las Mamas merecen compasión, solidaridad, servicio, disponibilidad emocional etc.
Podemos enunciar y hablar del tema por rato, pero creo que con un cachito de amor y conciencia de este misterio de la vida, cambiaria mucho las actitudes humanas ante este nuevo bebe por nacer.

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ANTES

Antes... hace mucho tiempo

era un páramo desierto

esta tierra mía.

Las espinas crecían sobre los campos

sin siembras y por las noches

la luna enhebraba hilos de luces

para bordar los montes y sus penas.

Después... llegaron labriegos,

hombres de espaldas anchas,

sus frentes pobladas de siembras...

hincaron arados, con esperanza de acero,

simétricas líneas verdes se extendieron

y maduraron los frutos,

dulces poemas de la vid en sueños.

La tierra quedó de bruces

después de regalar su ofrenda

y se murió la tristeza

que prendía en sus negras ojeras

Adela Alvarez Faur

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LA VALORACION CEGUERA Y MUERTE

Había una vez una serpiente que andaba en el bosque, sigilosamente, imperceptible entre el follaje, concentrada en su búsqueda e imaginando previamente el almuerzo, fue interrumpida por una voz que la llamaba. Molesta por tal interrupción, giro la cabeza al lugar donde venia la vos y no encontró a nadie.
Se relajo, retomo de nuevo su concentración cuando de repente “hey torpe, tu cabezota, por aquí”

Ya molesta como teniendo los colmillos llenos, se dio vuelta velozmente y nada.
“heeey cabezota por que no seguís tu mirada por el lomo de tu cuerpo, tarada”
Y al girarse, vio que al seguir su mirada por el lomo, con asombro que era su propia cola la que en forma irónica le hablaba.

Dime una cosa ¿Por qué vas siempre adelante?
La cabeza indignada, mascullando por dentro, esta es tarada o tiene pochocho en la cabeza, ante la pregunta tan estúpida.

Mira, ejemm… creo que si soy la cabeza, debería ir adelante, no en el medio ni atrás. No te das cuenta que tengo ojos, para ver a donde vamos, tengo mi nariz vio, no sabes para que, bueno para que renegar, con el sigo mi presa para cazarla y con mis dientes, “no me interesa si no sabe para que es” arremetió, es para morder, entendiste. Y ya que eres tan despierta, que tienes tú.

La cola medio irrita por la actitud altanera de la cabeza, le contesta, mira por si no te diste cuenta, gracias a mi es que avanzas hasta la presa y gracias a mi puedes cazar y para tu sapiencia te informo que gracias a mi sobrevivimos.

JAJAJAJAJAJAJ, mira vos, no sabia que vos comías, hasta donde yo se, YO SOY LA QUE CASO, YO LA QUE PARALISO A LA PRESA CON MI VENEO, YO SOY LA QUE COMO. TU TAN SOLO LARGAS LOS DESECHOS.

La cola, jajajajajajaj, mira voz, eso es que realmente crees, es que no te diste cuenta, Rápidamente la cola se enrosco en el tronco de un árbol y le dijo a la cabeza, “bueno ahora avanza, veee a atrapar a tu presa, vaya por ahí o por allá, atrape, atrape, el bosque es suyo”

La cabeza arremetió de un empujón hacia delante, pero le resulto imposible generar algún movimiento, lo intento varias veces con más fuerza aun quedando agotada.

Con tristeza, y humillada en su creencia que ella era la parte imprescindible, dijo “de acuerdo, tu ganas, ven conmigo por que te necesito entonces, tenemos que comer”
La cabeza seguía asombrada, nunca se había dado cuenta de ese detalle.

Como quien da una estocada, y preparándose para el golpe final, dijo la cola, “por que no me dejas a mi, ir adelante”
Con una cara disgustada pero como un excelente dramaturgo, sonrió y con mirada dulce asintió la propuesta...

Desde ahora la cola iba adelante y la cabeza arrastrada por el movimiento ciego y frenético iba detrás, hasta que pudo esta avistar a un conejo.
Gritándole a la cola, dijo, mira un conejo.

Adonde dijo la cola, a tu derecha por ahí, y la cola arremetió raudamente, y dijo por favor indícame bien. A tú derecha pero ten cuidado. Contesto la cabeza.
Siguió la cola corriendo y cuando menos se dio cuenta ya estaba al borde de un desfiladero de gran profundidad, cayendo la serpiente en el mismo, muriendo al instante.

Cuantas veces nos creemos importantes por que tenemos:

Determinadas características a la cual valoramos por sobre el respeto de la otra persona.

Un titulo universitario, en la que creemos, que el hecho de ser profesional ya soy superior al resto, los que no llegaron a ese gran logro.

Cuantas veces no valoramos determinadas partes del cuerpo, que esta en pugna con la razón, esta en pugna ya sea: mis piernas, mi nariz, mi cuerpo, mi cara, mi pelo etc. No nos aceptamos, no tomamos conciencia que muchas veces nuestra razón nos hace ver cosas que no soy ciertas.

Cuantas veces discutimos por el mero hecho de ser diferentes.

Cuantas veces no pensamos que las diferencias me tiene que llevar a pensar que los criterios y valoraciones de los otros también son validos, aunque en mi existencia a mi no me ayuda a vivir, pero a los otros si.

Cuantas veces hacemos prevalecer nuestras valoraciones, sobre el dialogo, sobre la comprensión, sobre la aceptación.

Cuantas veces matamos al amor cuando no aceptamos, cuando nos encerramos en nosotros mismos.

En fin este cuestionario puede ser largísimo, pero lo importante, es que relean el cuento y saquen sus propias conclusiones

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DE LA PSICOLOGIA AL SER UNO MISMO

Los avances del mundo occidental en la armonía del ser humano estuvieron relegados a copiar formas de comportamientos y valores que vienen de otras personas o líderes religiosos.
Desde la época de Platón, cuando escribe la vida de Sócrates y su experiencia con la pitonisa de Delfos, la respuesta a la pregunta ¿dime, como puedo llegar a ser sabio? Ésta le contesta: “CONOCETE A TI MISMO”, experiencia y anécdota que se la recuerda como algo histórico.

Como también, la práctica religiosa del examen de conciencia diaria, en la que se dedicaba una hora para meditar, el obrar diario y el escribir nuevos propósitos en un cuaderno personal, para superar los yerros morales.

En el siglo XX con la Psicología profunda o psicoanálisis: la cura de todo tormento mental y del alma, esta relacionada con el pasado. Este pasado tortuoso quedo olvidado en las profundidades del ser y había que sacarlo a la luz del mundo presente. Este daba fundamento a los temores y comportamientos incomprendidos del ser humano.

Luego con la Psicología de la Gestalt, se analiza que el problema no está en el pasado del ser humano y en muchas ocasiones no esta en él, sino en la relación que él tiene con las estructuras o fuerzas psicológicas que entran en discordia con las estructuras personales. Así uno puede tener conflictos, que no podemos superar, que nos desequilibran como ser: La familia, la sociedad, el poder político, las amistades, el colegio. Dentro de la familia, puede que en la relación con la madre o con el padre, o la relación de los hermanos con la madre etc. podrían generar conflictos.
Pero siempre la relación personal esta volcada hacia fuera. En cambio el conocerse asimismo, este legado de Sócrates quedo reflejado en Oriente.

En este sector del hemisferio, se utiliza una palabra “LA ILUMINACION”.
Es que la iluminación, es la propia fuente de la vida de todos y cada uno. Es darse cuenta del hecho de que “YO SOY LO QUE SIEMPRE HE QUERIDO SER, Y NUNCA HE SIDO OTRA COSA” “SIMPLEMENTE YO SOY”
La naturaleza es algo, la naturaleza eres tú y tú eres fuente de vida, tu propia existencia, esta ira contigo a donde tú vayas. Si te pones en el fondo de tu casa o entras en contacto con la naturaleza y quedas en total silencio, a cabo de una hora experimentaras esto: “Yo Soy con y en la naturaleza. Te encontraras contigo mismo en la propia respiración, como único ser en armonía total con la naturaleza, como formando parte de una existencia total”.

A muchos desde temprana edad, se nos inculca un camino de felicidad, como que para llegar a ser feliz hay que hacer ciertas cosas y no otras. O Ser otras o como otras personas y obrar como ellas obran.

Pero para ser feliz, no hay que ser otras personas, primero tengo que descubrirme y con un luz interior encontrar a la naturaleza en mi, al “YO SOY”.

Menganito, fulanito, buda, Jesús, cada uno fueron en si mismos buscadores de la verdad. Ellos hicieron lo que en su interior escuchaban, esa voz interior, les decía que era lo correcto o que no lo era.
Hay una voz interior en ti, que te marca el camino y cuando la sigues te encontraras a ti mismo, rodeado de una paz interior y un regocijo único.

El camino esta en ti, deja de distraerte de la voces pasajeras que te lleva a dividirte a ser otro. Lo único que hay que evitar es aquello que te separa de ti mismo.
Nunca aceptes ningún criterio que te haga sentir desdichado. Nunca aceptes nada que intente imponerte algo en contra de tu naturaleza.
Hay personas que disfrutan de su desdicha, exagerando la misma, buscan la compasión ajena, sitiándose aceptadas cuando las personas que les rodean responden a sus requerimientos. Pero cuando esto no ocurre, muda sus desdichas, por otras nuevas y en la historia personal las acumula, cuando logra atraer a más personas, entran en una aparente tranquilidad.
Estas personas viven buscando afuera, lo que en realidad lo tienen que hacer hacia adentro, pero se han perdido así mismas, han perdido el camino que los lleve a la propia naturaleza y ser de la vida, al Yo Soy.

Muchas personas creen que amar es ayudar al prójimo. Confunden altruismo con amor, confunden amor con el deseo sutil de esperar aceptación de los demás. Las personas que no se conocen a si misma, que no ha descubierto en si misma al ser de la vida, son como un ciegos que guían a otro ciego. Como no se conocen, conoce el obrar y la vida de otras personas y creen que imitando su obrar es el camino de la salvación. ¿Pero de que hay que salvarse?
Conviértete en Mahatma Gandhi, conviértete en Dalai Lama, se como es Jesús, Se como Moisés, Se como San Francisco.
Cada vez que queremos ser otro distinto de lo que somos, nos quedamos fuera de uno mismo.
Tú eres tu mismo. Una cabra no quiere ser un elefante, no quiere ser un perro, es una cabra y morirá cabra. Tu naturaleza te identifica como único, como Yo Soy.
Cada uno en su lugar, hay que ser lo que la naturaleza nos dice. El hombre es el único que cuando no se conoce asimismo quiere ser otro. Es el único ser de la naturaleza que sufre ansiedad: 1) Por querer ser otro contrario a su naturaleza. 2) Por querer obrar de otra forma distinta, por no conocerse a si mismo y no aceptar su obrar. 3) Por querer tener lo que los otros tienen.

Todos los niños son inocentes, únicos, puros, espontáneos. Hasta que lo grandes les dicen que tienen que ser otra cosa distinta de su naturaleza. Una cosa es que estudie los conocimientos necesarios para crecer en la vida, otra es que se les inculque prototipos de personas u oficios. Todo empieza cuando le decimos “vos tened que estudiar para que llegues a ser médico, ingeniero, vos tened que ser bueno como José, como Juan, como el niño dios”

Yo a mis hijos le digo: Hijos sean ustedes mismo, sean dueño de ustedes mismos, conózcanse, mediten y siéntase uno con ustedes y con la naturaleza. Hijos estudien es necesario estudiar y leer pero sean lo que ustedes realmente quieren ser. Los que su corazón les diga. Hijos dediquen algo de su tiempo para estar con ustedes mismos y escuchen la vos de la naturaleza del Yo Soy.

“SIMPLEMENTE SE NATURAL, PARA QUE PUEDAS SEGUIR EN ARMONIA CON LA NATURALEZA Y ESTAR UNIDO A LOS ÁRBOLES, A LAS MONTAÑAS, A LAS ESTRELLAS Y CON EL SER. AHÍ ESTARA TU PAZ, TU GOZO Y TU LUZ.”

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EL PODER DE LA EMPATIA

Un día, un príncipe se vio poseído por la convicción de que era un pavo. Nadie pudo disuadirlo de comportarse como un pavo; y el príncipe acabo viviendo debajo de la mesa, desnudo y comiendo migas del suelo. El rey hizo venir a los médicos mas prestigiosos para que trataran a su hijo, pero el príncipe continuaba igual.

Un buen día, llego un sabio a palacio diciendo que el podía ayudar al príncipe. El hombre se desnudo, se coloco debajo de la mesa y empezó a comer migas. “¿Quién eres?, pregunto el príncipe pavo”, “Soy un pavo”, respondió el hombre, lo que satisfizo al príncipe.

Al día siguiente, el hombre volvió e hizo lo mismo, pero esta vez se puso una camisa. “¿Por qué llevas eso?”, pregunto el príncipe “Se puede llevar camisa y seguir siendo un pavo”, explico el hombre. Así que el príncipe también se puso una camisa.

Al día siguiente el hombre se puso sus pantalones. Misma pregunta, misma explicación, mismo resultado. Y así sucesivamente con toda la ropa, hasta que el príncipe, siguiendo el ejemplo del hombre, salio de debajo de la mesa y se incorporo. Después de una semana, los dos estaban completamente vestido, sentados a la mesa y cenando con el rey.

“NUESTRA TAREA DEBE SER LIBERARNOS A NOSOTROS MISMOS, AMPLIANDO NUESTRO CIRCULO DE COMPASION PARA ABRAZAR EN EL A TODAS LAS CRIATURAS VIVIENTES Y LA TOTALIDAD DE LA NATURALEZA Y SU HERMOSURA” ALBERT EINSTEIN.

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LA COMPASION Y LA EMPATIA NOS HACE SER SOLIDARIOS

“EL QUE BUSCA SER AMADO, RESPETADO Y COMPRENDIDO, ANTES DEBES SEMBRAR PAZ, BONDAD, AMOR Y COMPACION” BUDA AÑO 560-480 A.C.

Cada ser humano desde su nacimiento tiene una larga batalla hasta su muerte. Es que el sufrimiento forma parte de la experiencia humana y que nadie sale ileso de el.

El dolor puede ser llevadero, pero el sufrimiento, por azarosamente que fuere el soportarlo, es mucho más difícil llevar adelante nuestro vivir cotidiano, ya que este te trastoca el alma, mucho más cuando no aceptamos los límites y la dualidad en la que se mueve. Hay personas que sufren tan solo por el hecho de que naturalmente, hace frío, ya se por que hace calor, ya por que llueve, ya por que no llueve.

Por estas cosas pasajeras y naturales, que ocurrirán todos los días de lo que le toca vivir, al no aceptarlas, le hace perder su paz. Pero hay sufrimientos que muerden profundamente el alma y como reptil la envenena, muchas veces se puede hacerlo llevadero y aceptar situaciones, pero le dejo la marca por el resto de su vidas.

Indudablemente, el dolor físico es soportable, ahora mucho mejor con medicamento, pero cuando el sufrimiento ronda nuestro ser, tenemos que realizar un alta en el devenir de nuestra existencia, ya que este, como se manifiesta tempestivamente, es necesario buscar las raíces, sus causas, ver con objetividad lo que me hace sufrir, de este forma el sufrimiento se lo utiliza como instrumento de crecimiento personal y toma sentido mi existencia cuando nos vemos reflejado en el sufrimiento de los demás.

“SE AMABLE CON TODAS LAS PERSONAS QUE ENCUENTRES, POR QUE TODAS ESTAN LIBRANDO UNA GRA BATALLA”
FILON DE ALEJANDRIA

En el camino de la sinrazón, de la turbulencia espiritual, de la pasión ciega, de la ira, del egoísmo, del orgullo es cuando el sufrimiento aparece, impidiendo a nosotros aceptar nuestra naturaleza y sus limitaciones. Perdemos la visión de lo que la vida nos da, y al no ver, no aceptamos lo que nos toca vivir. Volamos en una realidad construidas con sueños productos de nuestras expectativas, “YO CREIA QUE MI HIJA NO ME IVA A TRAICIONAR, PERO MIRA QUEDO EMBARASADA”
“HACE 20 AÑOS QUE NO LE HABLO A MI PADRE, REALMENTE SE PASO DE LA RAYA, CON SUS COMENTARIOS Y ACTITUDES”

Paso 20 años y todavía el pasado sigue pesando en mi existencia y nos convertimos en verdaderos mochileros, cargando todas nuestras desavenencias que nos impide, vivir la vida más livianas y felices de lo que nos toca por vivir, en cada momento. Esta desavenencia se da por que cargamos muchas expectativas sin sopesar la realidad en donde nace lo que esperamos.

Pero con aceptación de nuestros límites, de que el pasado ya paso, de que el futuro muchas veces son sueños de nuestros anhelos no cumplidos, que proyectamos sobre nuestros hijos, familiares, amigos, compañeros de trabajos etc.

Cuando conocemos a alguien que esta pasando por un conflicto parecido, nos descubrimos a nosotros mismos e insólitamente nos volvemos receptivos del problema del prójimo, nos estamos com-padeciendo.

En el dialogo con el, volvemos a descubrir una luz nueva de nuestras cicatrices, comprendiendo mas profundamente el sufrimiento ocasionado, pudiendo ser compasivo con este. En esta actitud humana es donde encontramos los instrumentos para ayudar a las personas a superar sus sufrimientos.

Siempre en el contacto amable y cariñoso, la palabra simpática y comprensiva, el calor de la empatía, dicen a una persona que la lucha es necesaria y hay que resistir porque uno no esta solo.

La compasión en el sentido espiritual nos protege, evita que nos ahoguemos con los sufrimientos del mundo y nos permite usar la fuerza del corazón para mostrar solidaridad y atención a los demás.

“TENER CONOCIMIENTO DE MI MISMO, DE LA VIDA EN MI Y DE MIS MUERTES, SIGNIFICA NECESARIAMENTE, TENER COMPASION POR TODO LO QUE VIVE Y MUERE”

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ACTITUD EMOSIONAL CON INTELIGENCIA

Se llamaba marta, había entrado a trabajar en el mismo lugar donde yo estaba. Su ex marido era mi compañero de trabajo que decidió renunciar para que le dieran a ella el trabajo o el cargo vacante ocasionado por su ex. Nadie la conocíamos personalmente, ella sentía que todo era un desafío. La imagen y la reputación de Alfredo pesaban sobre sus hombros.

Nos costaba aceptar su actitud de competencia, pero a su vez ella sentía nuestras miradas examinadoras y lo que uno realiza sin darse cuenta algunos, otros con total intención, el comparar y descalificar.

Estando en la oficina de personal, conversando le pedí disculpas por mi actitud tan egoísta, y le dije que lo ideal seria que ella fuera tal como es, sin necesidad de estar compitiendo con un fantasma. SER UNO MISMO
Dentro de lo que actualmente llama la Psicología Positiva, tener una madurez emocional o tener una inteligencia emocional.
Para comprender mejor el tema voy a contar un cuento:

Cuando Gautama Buda ingreso en la iluminación, empezó a realizar peregrinación hasta el convento que estaba en el Himalaya, e iban con él sus discípulos unos mas fieles que otros. En la comitiva había uno que dudaba de su madurez espiritual y el dominio de sí mismo. A medida que iba parando en los poblados, este se encargaba de prepararle momentos de bochorno, contratando mujeres, organizando personas que le creaban problemas, haciéndole faltar la comida, boicoteando el descanso.

Después de haber caminado 30 días, llegaron al convento. El discípulo extrañando que todo hubiera pasado como si nada, esperando que Buda lo llamara o le hiciera una observación. Al no ocurrir lo pensado, este lo increpo diciendo, ¿maestro no piensa decirme nada?

¿Que quieres que te diga? contesto el Buda, maestro yo fui el que te ocasiono todos los problemas durante la peregrinación, porque dudaba de tu santidad, pero mi asombro es por saber una cosa, que para mi será de gran importancia. ¿Cómo lo hiciste, como lograste el dominio de ti mismo? ¿Cómo lograste dominar el cansancio, el hambre, el bochorno, las injurias contra tu persona, el descrédito que te ocasiones?
Hijo, contesto el buda mirándole con una gran paz, SI ALGUIEN TE REGALA ALGO Y TU NO LO QUIERES ¿DE QUIEN ES EL REGALO?
En la vida siempre tenemos regalos, algunos nos enaltecen, otros reconocen nuestra persona, pero otros nos hacen daño, hay regalos que tienen sabor a traición, a desprecio, a humillación, a falta de respeto y reconocimiento de nuestros esfuerzos cotidianos y eficacia en lo que hacemos. La solución para esos momentos es no aceptar el regalo. El regalo vuelve a las manos que nos lo quiere dar o a la situación que nos la quiere dar.
Así en una de las tantas anécdotas de la vida de Gautama Buda nos hace ver:

1) que es lo que estoy recibiendo de las personas que me rodean, del medio en el que vivo, de mis parientes, amigos etc.

2) Lo que me quieren regalar: a) embellece mi ser, b) me hace sentir en paz, c) es denigrante para la dignidad del ser humano.

3) Que intención hay detrás de este regalo.

4) No involucrarme con el regalo.

5) No involucrarme con la persona que me regala, no generar tensión, tan solo tener una pacifica expectación de los hechos.

6) A pesar de todo, tener una actitud de silencioso agradecimiento, por que cual fuere el regalo, la persona por bien o por mal nos tiene presente. Llamamos su atención.

7) Con gratitud veremos con mas agudeza las intensiones y sabremos si podemos aceptarlo o no.

8) Tomar conciencia del aspecto positivo de nuestra vida, del medio en que nos movemos. Indagar, meditar en nuestro interior, buscar aquellas piedras preciosas que tenemos ocultas por causa de las preocupaciones y aflicciones pasajeras.

9) Ayudar a que los demás encuentren el camino del autoconocimiento y de la sabiduría.

10) Aprender a regalar lo mejor de nosotros mismo al prójimo, a la naturaleza y a los seres que amamos.-

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